Efectos del estrés
- Consumo de comida en exceso
- Problemas para dormir
- Fatiga y dolores de pecho
- Malestar estomacal y mala alimentación
- Poca energía
- Dolor de cabeza
- Ansiedad e inquietud
- Vicios como el alcohol y el tabaco
- Falta de motivación
- Falta de apetito sexual
¿Cómo controlarlo?
- Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o masajes.
- Pasa más tiempo con tus seres queridos.
- Lee un libro, escucha música y ponte en contacto con la naturaleza.
- Muévete con regularidad.