发布时间：2022-10-03 10:45
本文来源：宣文部
一提到“颈椎病”
大多数都能明白
但提到“颈椎生理曲度变直”
好多人就有些迷糊了
“颈椎看起来不是直的吗，还有啥曲度？”
“是什么原因导致颈椎生理曲度变直了？”
“变直是好事还是坏事，能恢复如初吗？”
……
带着这些疑问
我们来听听
新疆长安中医脑病医院
软伤科医生郝国鹏的解答！
可能有的人会说， 身板都练这么笔直了，颈椎怎么可能是弯的呢？
郝国鹏医生解释道：其实，正常人的颈椎拥有着一定的生理曲度，并不是笔直的：颈椎有一向前凸出的生理弧度，像一个字母“C”，有了这种弧度可以增加颈椎的弹性，保持站立、行走时目视前方，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。这样的曲线，称为“生理曲度”。
这一病因非常简单：智能手机看多了！
长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要临床表现，就是颈后部、肩部酸痛。
长此以往，会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态，加速它们的老化过程，引发神经根型、脊髓型颈椎病。
颈椎曲度的维持主要是靠椎间盘弹性、颈椎前方、后方的肌肉及韧带良好的张力。一旦平衡被打破，则会导致颈椎曲度变直。颈椎生理曲度变直就是颈椎向前的生理弧度消失，所以在影像上颈椎侧位片显示颈椎是直的，又称为颈椎生理性曲度消失。严重者可能会出现向后凸出，此时称为颈椎反弓。
当今社会，许多人由于长时间不正确的姿势、长期低头、颈椎缺少活动、不良睡姿、老年人的颈椎退变、脊柱损伤、一些脊柱病变等能都会导致颈椎生理曲度变直。
郝国鹏医生讲到： “单纯的‘颈椎生理曲度变直’并不是颈椎病，但通常代表着颈椎处于不健康的状态。”
颈椎曲度变直以后，可能会导致后方肌肉以及韧带的张力增加，造成局部肌肉长期、慢性的劳损，肌肉产生疲劳，进而会引起颈部的僵硬感以及慢性疼痛，头晕、恶心或者是颈肩、上肢的酸痛、放射性的麻木等现象。最常见的一个表现便是“脖子不耐用了”：以前看书、看电脑能看两小时，现在看半小时脖子就难受。一旦出现这种情况，一定要警惕颈椎有没有“变形”。
颈椎生理曲度变直或反弓：由于长期坐姿、睡姿不良和颈椎退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为颈椎反弓。
坐好并侧面对着小伙伴，小伙伴以你的耳垂最低点做一条垂线，看看垂线落在我们肩部的什么位置上吧!
颈椎生理曲度变直的发生多和姿势有关，一些患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头前伸的姿势，使颈椎的力线不良，导致肌肉、筋膜的劳损，进而发生骨质增生。针对这类患者，需要积极纠正不良姿势，进行正确的姿势训练，使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。
办公室办公时，可以调节电脑显示屏高度，桌椅高度等帮助你端正姿势。
如果确实需要长期伏案者在工作期间多活动颈部，可以用脖子轻柔缓慢地写“米”“藏”字，从而使颈椎得到多角度的锻炼。
枕头只是在我们睡觉时让颈部肌肉尽量得到放松，而不是像白天一样继续受伤害。各种颈椎保健枕都号称能改变生理曲度，实际上只要你在脖子后面塞个东西都能改变平卧时的曲度，站起来之后一样回到原来的样子。
颈椎牵引是利用牵拉力与反牵拉力作用于颈椎，减轻椎间盘对其他组织的压迫，增加颈椎的稳定性，达到改善颈椎病临床症状并纠正生理曲度而治疗颈椎病的目的。
简单来说，颈椎牵引可使颈椎椎间隙增大，关节突关节的拉开，使椎间孔恢复正常的外形，从而解除对神经根的挤压。牵引还可使颈椎得到充分的休息，减少运动的刺激，有利于组织充血、水肿的吸收、消退，还可缓解肌肉痉挛、减轻椎间压力。
牵引的效果不会立竿见影。牵引治疗是以10~20天为一疗程，见效时间较慢，因此患者不能因为短时间无效就主动放弃，而要耐心坚持下去，才能获得症状缓解。
郝国朋医生提醒大家：牵引必须在医生指导下进行！
颈椎病的患者还必须进行运动治疗，运动治疗包括一些姿势训练、稳定性训练、肌肉力量训练等。
坐位或站立位，放松颈部，分别前屈、后伸、侧屈及旋转颈部，每个方向动作重复5次，可每30min重复一次。
坐位或站立位，放松颈部，通过手施加向前、向后、向左、向右的阻力，颈部保持中立位不动，维持5秒后放松，重复3-5次。
坐位或站立位，向后收下颌，感觉头后部的肌肉被拉伸，维持5秒，重复3-5次。
针灸治疗颈椎病以局部取穴为主，配合电针可增强止痛效果，病久质寒可加灸法协同增效；久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛；耳针按压可起防治作用，配合颈部活动可松解肌肉，解锁关节，缓解疼痛。
其实，不论是颈椎曲度变直还是反弓，都只是一种影像学的现象，其原因大多是姿势不正确导致的软组织或结构的变化，从而引发症状。所以，日常训练是缓解症状的一部分，但最主要的还是姿势上的纠正。
“年龄越小越易恢复
症状越轻越易恢复”
颈椎生理曲度“防”的意义远大于“治”
日常生活中改变不良姿势
谨防颈椎生理曲度直
预约挂号
新公网安备 65010402001627号