在談歐薄荷精油功效之前，先談談歐薄荷這種植物。歐薄荷又稱辣薄荷、胡椒薄荷，原產於歐洲，也生長於日本和美國。種類極繁，目前的主產地是美國，因為這種植物喜歡在潮溼的氣候下生長。莖長90公分，毛茸茸的葉片呈鋸齒狀，開紫色的花穗。歐薄荷是水薄荷(M. Aquatica)和綠薄荷(M.Spicata)的混血產物。綠薄荷不同於歐薄荷的地方，在於它的薄荷腦含量較低，甜味較重，主要產於美國。綠薄荷的氣味近似青箭口香糖，氣味甜而厚，而歐薄荷(胡椒薄荷)則是清而涼，比較有穿透感。
內容目錄
歐薄荷精油檔案
- 科屬：唇形科薄荷屬
- 拉丁學名：Mentha piperita
- 萃取部位：葉、莖
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏淡黃色
- 味道：清涼有勁，帶有草的香甜味道
- 主要成分：薄荷腦、醋酸薄荷酯、藏茴香酮、素馨酮、薄荷酮、香荊芥酚、檸檬烯、水茴香萜
- 推薦產地：美國
- 速配星座：摩羯，雙子
- 速配心情：清新舒緩、涼爽有勁
- 生活應用：提神醒腦、降溫
- 最佳搭檔：檸檬、薰衣草、茶樹、迷迭香、綠花白千層、百里香、安息香、檜木、絲柏、甜橙、馬鬱蘭、松針。
歐薄荷精油的中醫屬性
- 五行屬性：木
- 陰陽屬性：陽
- 歸經：肝經、肺經、脾經
- 四氣：涼
- 五味：甘
- 性味：辛
歐薄荷精油功效
希伯來人用歐薄荷做香水，這有一個很重要的典故，因為據說薄荷有催情的屬性。也許他們聽說過精靈曼莎(Mentha)被冥王布魯托(Pluto)如何地熱烈追求過，而布魯托善妒的妻子前去騷擾這個可憐的少女，把她兇暴地踐踏在地上，布魯托同情曼莎，把她變成了薄荷，這是薄荷被命名的由來。英國早從1750年就開始拿薄荷做商業生產。
就像其它的藥草一樣，古代的埃及人、希臘人、羅馬人都已懂得利用薄荷。羅馬人在宴席上會頂著薄荷葉編成的頭冠，顯然是要借重薄荷解毒的功能。然而，他們也不反對用薄荷來製酒。
歐薄荷精油功效之心靈療效
歐薄荷精油清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，對疲憊的心靈和沮喪的情緒，功效絕佳。
歐薄荷精油功效之身體療效
- 歐薄荷精油具有雙向調節的功效—「熱時清涼，冷時暖身」，因此薄荷精油治感冒的功效絕佳，因為薄荷精油能抑制發燒和黏膜發炎，並促進排汗。大體而言有益於呼吸道的毛病，也有利於乾咳和鼻竇充血，治氣喘、支氣管炎、霍亂、肺炎及肺結核的療效均十分有名。
- 歐薄荷精油最重要的貢獻在消化系統方面，特別是急性的症狀。可放鬆和輕微麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒，可治嘔吐、腹瀉、便秘、脹氣、口臭、絞痛、膽結石、反胃以及旅行疾病，可改善腎肝失調。
- 歐薄荷精油激勵的特質對一般的四肢麻痺很有效果。也適用於驚嚇、暈眩、貧血、頭昏。對心臟和心靈都有補強的作用。薄荷精油清涼、鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。
- 歐薄荷精油對疼痛的雙腳能提供最佳的幫助，也可安撫風溼痛、神經痛和肌肉痠痛。
- 月經流量過少、痛經和乳腺炎也能由歐薄荷精油得到改善。昆蟲和皮膚寄生蟲都不太喜歡薄荷精油。
歐薄荷精油功效之皮膚療效
- 歐薄荷精油藉著排除毒性鬱積的阻塞現象，可改善溼疹、癖、疥瘡和搔癢。
- 歐薄荷精油可收縮微血管，清涼，紓解發癢、發炎和灼傷。
- 歐薄荷精油也可柔軟皮膚，清除黑頭粉刺，對油性的髮質和膚質極具效果。
歐薄荷精油常見用法
- 問題皮膚：荷荷芭油10毫升+葡萄籽油10毫升+歐薄荷精油2滴+薰衣草精2滴+德國洋甘菊精1滴，用於按摩，可柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性髮質和膚質，改善濕疹。
- 清涼鎮痛：歐薄荷精油3滴+薰衣草精3滴+德國洋甘菊精2滴，使用負離子擴香儀擴香，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。
- 於杯中滴1-2滴歐薄荷精油精油，用於漱口，可清咽潤喉、消除口臭，並有舒緩身心的獨特療效。
- 將歐薄荷精油滴在海綿上，可化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅除蚊蟲。
- 呼吸道感染：歐薄荷精油1滴+尤加利精2滴+杜松精1滴，使用負離子擴香儀擴香，可治療感冒，抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗。
- 女性呵護：歐薄荷精油3滴+玫瑰天竺葵精油3滴+馬鬱蘭精油3滴，用於泡澡，可治療經痛，催乳。
- 歐薄荷精油1-2滴，用於嗅聞，可紓緩嘔吐、反胃。
歐薄荷精油使用注意事項與禁忌
- 安全度較其他品種薄荷更高，更適合孕婦、幼童及病後，低濃度使用皆沒有禁忌。
- 三歲以下幼童必須採行低劑量使用，避免全身性使用，以免降溫太快造成低體溫的危險。
- 氣味強而有力，要小心劑量。
- 不可單獨用於泡澡。
- 可能會刺激皮膚和黏膜組織，不可在未經指導下用眼、臉部。
- 最好是稀釋後使用，不適合單獨用於按摩，但局部按摩無妨。
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
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