Pourquoi vous avez mal à l’épaule ?
Nos épaules sont très sollicitées au quotidien, pour des petits gestes anodins de la vie de tous les jours mais également pour des mouvements répétitifs dans divers domaines sportifs. Les nageurs et nageuses font partie des champions du monde en termes de sollicitation (on peut même dire de sur-sollicitation) des épaules ! Cette sollicitation constante associée à la répétitivité des gestes peut donc entraîner des douleurs (inflammations, tendinites et autres conflits). Nos épaules se trouvent alors fragilisées.
La douleur peut être chronique (3 mois ou plus) ou bien passagère. Il est important d’identifier :
- Les circonstances de la douleur,
- Les facteurs aggravant la douleur : Quels mouvements ou situations viennent aggraver la douleur ou la raviver ?
- La localisation de la douleur : Est-ce uniquement un point précis dans l’épaule ou bien la douleur irradie-t-elle dans tout le bras ?
- Les symptômes : Cela peut être une sensation de raideur, de tension, d'électricité, des craquements, un oedème ou un gonflement, etc.
- L’influence de la douleur sur la mobilité du bras.
Il est important de consulter un professionnel de santé dès les premiers signes de la douleur et si besoin d’être suivi par un kinésithérapeuthe ou un osthéopathe.