SISTEMAS ENERGETICOS: EL MUSCULO UTILIZA TRES TIPOS DE FUENTES ENERGETICAS CUYA UTILIZACION VARIA EN FUNCION DE LA ACTIVIDAD FISICA DESARROLLADA.

• EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD (ACTIVIDADES BREVES-CORTA DURACION): SISTEMA ANAEROBICO ALACTICO, CUYA FUENTE SON LOS FOSFAGENOS.

• EJERCICIO DE MEDIANA INTENSIDAD (ACTIVIDADES INTERMEDIAS): SISTEMA ANAEROBICO LACTICO O GLUCOLISIS ANAEROBICA; CUYA FUENTE ES LA GLUCOSA.

• EJERCICIOS DE BAJA INTENSIDAD (ACTIVIDADES PROLONGADAS): SISTEMA AEROBICO U OXIDATIVO; CUYA FUENTE SON LOS HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS, PROTEINAS.

COMO SE PRESENTA LA FORMACION DE ATP DE ACUERDO A LAS FUENTES?

• SISTEMA ANAEROBICO-ALACTICO O SISTEMA DE FOSFAGENOS.
• SISTEMA ANAEROBICO LACTICO O GLUCOLISIS ANAEROBICA.
• SISTEMA AEROBICO U OXIDATIVO.
• HIDRATOS DE CARBONO.
• PROTEINAS

CUANDO LA ACTIVIDAD ES MODERADA, EL ORGANISMO REQUIERE ENERGIA QUE PROVIENE DEL METABOLISMO AEROBICO GLUCOSA O GLUCOGENO         GLUCOLISIS            ACIDO PIRUVICO: PRODUCE 2 ATOMOS DE ATP DE CADA MOLECULA DE GLUCOSA            SI ES POCA LA EXIGENCIA PENETRA A LA MITOCONDRIA, SE OXIDA POR LA VIA DEL CICLO DE KREBS Y PROVEE 36 MOLECULAS MAS DE ATP            POR LO TANTO SE PRODUCEN 38 MOLECULAS DE ATP NECESARIAS PARA MANTENER EL TRABAJO             EN LA MITOCONDRIA TAMBIEN PUEDEN OXIDARSE LAS GRASAS Y LAS PROTEINAS CON GRANDES PRODUCCIONES DE ATP.

SISTEMA ANAEROBICO LACTICO APARECE CUANDO EL APORTE DE OXIGENO NO BASTA. ACIDO PIRUVICO SE CONVIERTE EN ACIDO LACTICO (LACTATO).  LA CAPACIDAD DE ESTE SISTEMA EN UNA PERSONA DEPENDE DE LA CAPACIDAD PARA TOLERAR Y NEUTRALIZAR EL ACIDO LACTICO.

LA CANTIDAD DE ATP (QUE PERTENECE AL LLAMADO GRUPO DE FOSFATOS DE ALTA ENERGIA) EN EL ORGANISMO ES TAN PEQUEÑA QUE SOLO PERMITE LA REALIZACION DE UN TRABAJO DURANTE MUY POCOS SEGUNDOS.             DE ESA FORMA EL ATP DEBE SER RECICLADO CONSTANTEMENTE EN LAS CELULAS… PARA LA RESINTESIS DEL ATP EN LA CELULA ES IMPORTANTE LA FOSFOCREATINA , PUES ES RAPIDO Y SIN LA PARTICIPACION DEL OXIGENO.