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El sueño
- 1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD YACAMBÚ VICERRECTORADO DE ESTUDIOS A DISTANCIA FACULTAD DE HUMANIDADES PROGRAMA PSICOLOGIA FISIOLOGÍA Y CONDUCTA Br. Yunery Paéz. Sección: ED01D0V 2016-2 Expediente: HPS – 143 – 00119V El Sueño
- 2. Definición del Sueño El sueño es un estado biológico presente en animales y en seres humanos que se define en función de unas características comportamentales y fisiológicas.
- 3. Características del Sueño Características Comportamentales Durante el sueño existe una ausencia o disminución de movimientos corporales voluntarios. Antes de dormir buscamos un lugar seguro y tranquilo, adoptando una postura cómoda que nos ayude a conciliar el sueño y un ambiente sin ruido. Existe una escasa respuesta a estímulos externos de baja intensidad que es reversible.
- 4. Características Fisiológicas Características del Sueño Variación en la actividad eléctrica cerebral (frecuencia, topografía y reactividad) Según la profundidad del sueño, se establece la clasificación de las fases del sueño. Cuando el sueño se profundiza, hay incremento de la proporción de ondas lentas.
- 5. Tipos de Sueño TIPOS DE SUEÑO SUEÑO ACTIVO (REM) SUEÑO TRANQUILO (NO REM) SUEÑO INDETER- MINADO
- 6. Tipos de Sueño Sueño Paradójico (REM) Es el sueño de movimientos oculares rápidos, conocido como sueño REM o sueño paradójico. Se observan movimientos rápidos de los ojos y de los pequeños músculos faciales. También es característico el incremento e irregularidad en pulso, respiración y presión sanguínea.
- 7. Tipos de Sueño Sueño de Ondas Lentas (NO REM) Sueño NO REM. En este estado del sueño se observa ausencia de movimientos oculares rápidos, quiescencia muscular y regularidad, y lentitud del pulso y de la respiración, con reducción de la presión sanguínea y menor umbral de alertamiento.
- 10. Definición de Hipnograma Se refiere a la representación gráfica de la organización cronológica de las diferentes fases del sueño a lo largo de la noche.
- 11. Reloj Circadiano (Reloj Biológico) Una pequeña región del hipotálamo, el núcleo supraquiasmático (NSQ), es donde se localiza el reloj circadiano (reloj biológico). Estos relojes internos también están influidos por sincronizadores o zeitgebers externos (por ejemplo, luz, temperatura, etc.).
- 12. Reloj Circadiano (Reloj Biológico)
- 13. Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Es lo que más hacemos, día a día, noche tras noche, así que cualquier problema durante el sueño, nos afecta cotidianamente, tanto de noche, como de día, condicionando muchas veces nuestra vida, porque las funciones del sueño son importantísimas para nuestro organismo. En líneas generales, no se conoce con exactitud científica qué pasa mientras dormimos, pero lo que sí sabemos es que cada fase del sueño implicada en una tarea diferente. Durante el sueño profundo, se produce la restauración física y durante el sueño REM la de la función cognitiva (procesos de aprendizaje, memoria y concentración). La vida moderna exige un permanente proceso de aprendizaje, atención, concentración, vigilancia…y funciones cognitivas como conducción, control y observación tienen un papel fundamental. Todas están íntimamente relacionadas con un buen descanso. Por eso, el sueño no reparador tiene consecuencias sociales y médicas importantes que afectan por igual a todas las edades y estamentos sociales. Importancia del Sueño
- 14. Material de Referencia Material de Referencia Aula Virtual UNY Material de Referencia de la Web www.dormirbien.info/trastornos-del-sueno/la-importancia-de-dormir-bien/ http://guiasalud.es/egpc/TSueno_infado/completa/documentos/anexos/anexo1.pdf