Pan de Avena con Guiso de Carne Desmenuzada
1 pan (292 g) de Pan de Avena con Guiso de Carne Desmenuzada contiene 443 calorías (kcal), 20.8 g grasas, 33.2 g carbohidratos y 31.4 g proteínas.
Información Nutricional para 1 pan (292 g)
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Ingredientes para 1 pan (292 g)
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Harina de Avena
Carne
Tomate
Puerro
Paprika
Aceite
AguaInstrucciones
Para esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.
Colocar la carne en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 12-15 minutos. Una vez listo, desmenuzar.
Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos. Si cuenta con polvo de hornear, agregar.
Colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.
Por otro lado, picar el puerro junto al tomate y reservar.
Cuando tome temperatura, agregar la avena y formar un pancito tipo hamburguesa. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.
Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, agregar el aceite, esparcir y añadir los vegetales. Salpimentar, mezclar y dejar sofreír por 2 minutos.
Luego tapar y dejar cocinar durante 3 minutos más.
De ser necesario, agregar un poco del caldo o agua y agregar la carne desmenuzada. Dejar cocinar 2 minutos más.
Cortar el pan por la mitad y rellenar con la mezcla.
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