头晕原因有哪些 • Causes Of Dizziness

生活中我们很多人都会有过头晕的经历，大多数都是一阵子，大家也不会当回事，但如果反复出现头晕，就应该重视了。

头晕在中医角度则属于「眩晕」范围，「眩」是指眼花，「晕」指头晕。

眩晕的原因有许多，今天就列出最常见的原因有以下：
快来找找您是属于哪一种吧！

1. 肝阳上抗

• 容易生气、急性子
• 规律运动释放压力
• 饮用疏肝放松茶疗
• 可以多听轻音乐

2. 气血不足

• 刚动完手术、生理期、外伤失血、怀孕
• 微量运动
• 多吃补气养血食物，例如：红枣、桂圆、紫葡萄干、桑葚干、红豆等

3. 肾精不足

• 思虑过度、体老多病、经常熬夜
• 避免熬夜
• 饮用【能量米水】
• 补充足够的水份
• 多吃养肾食物，例如：黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳等

4. 痰湿中阻

• 喜欢吃生冷油腻、经常进补、体内痰湿重
• 戒吃生冷甜腻食物
• 多喝【早米水】祛湿
• 多吃健脾胃食物，例如：小米、淮山、薏米、番薯、豆腐