Jun 19, 2023
Health Tips : શું અનાનસ તંદુરસ્ત છે? જાણો તેના ફાયદા અને આડઅસરો વિશે
Shivani Chauhan
રસદાર અને ટેન્ગી, અનાનસ અતિ સ્વસ્થ છે. ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ સામાન્ય રીતે, શેકીને અથવા તાજા કાપીને ખાવામાં આવે છે.
અનેનાસમાં બ્રોમેલેન નામનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સંયોજન હોય છે જે શરીરને પ્રોટીનને તોડવામાં અને પાચન કરવામાં મદદ કરે છે.
અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે પાચનમાં પણ મદદ કરે છે, હાનિકારક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
અનાનસમાં ફોસ્ફરસ, ઝીંક, કેલ્શિયમ અને વિટામીન A અને Kની માત્રા પણ હોય છે.
અનાનસમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુ પડતા અનાનસ ખાવાથી ઉબકા કે ઝાડા થઈ શકે છે.