હવે 500 રુપિયામાં મળશે ગેસ સિલિન્ડર! ગૃહમંત્રી અમિત શાહે કરી ઘોષણા
9500 જગ્યાઓ માટે RPF ભરતી, 10 અને 12 પાસ માટે સારી તક
કરવા ચોથ બાદ ફરીથી વધવા માંડ્યા સોનાના ભાવ, ચાંદીમાં પણ નોંધાયો ઉછાળો
કાળી અડદની દાળના આ ઉપાય દૂર કરશે શનિદોષ, દુર્ભાગ્ય છોડી દેશે સાથ; આવશે ધન
સુપરફૂડ! સ્વાસ્થ્યનું પાવરહાઉસ છે આ નાનકડા બીજ, શુગરને ચૂસીને કાઢશે બહાર
Health: શરીરમાં આ 5 સંકેત દેખાય તો અવગણતા નહીં, કેન્સરના હોઇ શકે છે લક્ષણ
બનાસકાંઠાના મનુભાઈની સેવાને 100 સલામ! વર્ષોથી બિનવારસી લોકોનું કરે છે શ્રાદ્ધ
23 વર્ષ બાદ બદલાઈ ગયો 'શાકા લાકા બૂમ બૂમ'ના સ્ટારકાસ્ટનો લુક)
લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: લાઇફ સ્ટાઇલ અને ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતને કારણે અનેક શારિરિક સમસ્યાઓ સામનો કરવો પડે છે. એમાંથી સૌથી મોટી એક સમસ્યા પેટ સાફ ના થાય એની છે. ઘણાં બધા લોકોને સવારમાં પેટ સાફ થતુ હોતું નથી. પેટ સાફ ના થવાને કારણે શરીરમાં મજા આવતી નથી અને મન બેચેન રહે છે. આ માટે જરૂરી છે કે સવારના સમયમાં પેટ સાફ થવું. પેટ સાફ થવાને કારણે આખો દિવસ ખરાબ જતો હોય છે. સવારમાં ટોયલેટ જાવો તેમ છતાં પણ પેટ સાફ ના થાય એટલે આખો દિવસ બેચેની લાગે છે અને કામ કરવાની મજા આવતી નથી. આજની આ લાઇફ સ્ટાઇલને કારણે અનેક લોકોનું પેટ સાફ થતુ હોતું નથી. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી કંટાળી ગયા છો તો આ ઘરેલું ઉપાયો તમારા માટે સૌથી બેસ્ટ છે.
આ પણ વાંચો: લગ્નની પહેલી રાત્રે રિલેશન રાખતાં પહેલાં રાખો આ ધ્યાન
ખૂબ પાણી પીવો
તમને જાણીને નવાઇ લાગશે કે તમે પાણી જરૂરિયાત કરતા ઓછુ પીવો છો તો પણ તમારું પેટ સાફ થતુ નથી. આ માટે દિવસ દરમિયાન બેથી ત્રણ લીટર પાણી પી લો. આમ કરવાથી પેટ સાફ રહે છે. પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ થવામાં મદદ મળે છે જેના કારણે પેટ સાફ થવામાં કોઇ તકલીફ પડતી નથી.
સફરજનનો સિરકો ફાયદાકારક
સફરજનનો સિરકો પેટ સાફ કરવા માટે સૌથી બેસ્ટ છે. સફરજનનો સિરકો ડાઇજેશન સિસ્ટમને સારું કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી જૂનામાં જૂની કબજીયાતની તકલીફ પણ દૂર થાય છે. આ માટે તમે દરરોજ બે ચમચી સફરજનનો સિરકો અડધા કપ પાણીમાં નાંખીને સવારે અને સાંજે લઇ લો. આમ કરવાથી પેટ સાફ થઇ જશે.
આ પણ વાંચો: આ ઉંમરના બાળકોને ક્યારે ના આપશો Coffee
દરરોજ યોગ કરો
કબજીયાતની સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે દરરોજ યોગા કરો. યોગા કરવાથી સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક તકલીફો દૂર થાય છે. આ માટે તમે તાડાસન, તિર્યક તાડાસન, પ્રશ્વિમોત્તાસન, બંધાસન રોજ ઘરે કરો. આ આસન પેટ સંબંધીત તકલીફોમાંથી છૂટકારો અપાવે છે.
હિંગનું પાણી
હિંગ પેટની દરેક સમસ્યાઓને દૂર કરવાની તાકાત ધરાવે છે. આ માટે ખાસ કરીને જમવાનું બનાવતી વખતે હિંગ વાપરવામાં આવે છે. જો તમને પેટ સંબંધીત સમસ્યા છે તો તમે રોજ સવારમાં હુંફાળા પાણીમાં હિંગ નાંખીને આ પાણી પી લો.
+6
ફોટો
