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健康網》中醫茶飲去油解膩還消水腫 作法一次看！
中醫師推薦中藥茶飲，不僅去油解膩還消水腫，作法為荷葉半張，山楂2錢，決明子1錢，以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。（圖取自余雅雯臉書）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕不少人吃火鍋一定要配飲料，但卻往往無法解膩還越喝越渴；對此，中醫師余雅雯推薦中藥茶飲，不僅去油解膩還消水腫、促進代謝，作法為：荷葉半張，山楂2錢，決明子1錢，以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。
余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示，年假間享受美食盛宴，大吃大喝，常讓人感受到身體的油膩和消化不良，就算到了開工好幾週膩膩的感覺還是揮之不去，可透過中藥茶飲，舒緩油膩感、去除水腫，讓身體感受到清爽和舒適。同時，也應通過適當的運動、充足的睡眠，提升自身的抵抗力，遠離疾病的困擾。
余雅雯也提醒，秋冬到春天節的氣候變化也讓人容易感染上呼吸道疾病，如感冒等。為了增強抵抗力，除了要注意飲食外，還需要注意充足的睡眠、適度的運動以及勤洗手。充足的睡眠可以幫助身體恢復能量，增強免疫力；適度的運動則可以促進血液循環，提高身體的代謝能力；而勤洗手則可以有效地避免病菌的傳播，保持身體的衛生。
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