एक अच्छे मानसिक विकास के लिए आत्म-अनुशासन की क्या भूमिका है जानिए!

चिंता की भावनाओं पर काबू पाने और जीवन में खुश महसूस करने के लिए आत्म-अनुशासन को एक प्रमुख सिद्धांत के रूप में दिखाया गया है। चाहे आप एक रट में फंस गए हों या अपनी खुशी में सुधार करना चाहते हों, आत्म-निपुणता सुनिश्चित करती है कि आप अपने जीवन विकल्पों के साथ बेहतर निर्णय ले सकते हैं आत्म-अनुशासन आपको अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रहने की अनुमति देता है। यह आपको अपने और किसी भी स्थिति पर अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण रखने में सक्षम बनाता है। आत्म-अनुशासन एक मांसपेशी की तरह है: जितना अधिक आप इसे प्रशिक्षित करते हैं, आप उतने ही मजबूत होते जाते हैं। आत्म-अनुशासन की कमी से आत्म-सम्मान कम हो सकता है।

आत्म-अनुशासन की कमी का मूल कारण क्या है?

इच्छाशक्ति की कमी, प्रेरणा और महत्वाकांक्षा भी आत्म-अनुशासन की कमी के कारण हैं। स्वास्थ्य की कमजोर स्थिति इस महत्वपूर्ण कौशल की अनुपस्थिति में योगदान कर सकती है। इसका मतलब है कि आपको अपने स्वास्थ्य और शरीर की अच्छी देखभाल करने, स्वस्थ भोजन खाने और अपने शरीर का व्यायाम करने की आवश्यकता है।

लोग आत्म-अनुशासन के साथ संघर्ष क्यों करते हैं?

ये सकारात्मक वातावरण हो सकते हैं, जैसे परिवार के सहायक सदस्य जिन्होंने आत्म-अनुशासन का मॉडल तैयार किया है। या यह नकारात्मक वातावरण हो सकता है, जैसे अस्थिर गृहस्थ जीवन, एक गंभीर माता-पिता, उपेक्षा, या बचपन का आघात। आघात विशेष रूप से आत्म-नियंत्रण के संघर्ष से जुड़ा है।

आत्म अनुशासन के लाभ जानिए:

1. अपने आप पर नियंत्रण होने का भाव

आत्म अनुशासित व्यक्ति खुद पर जब नियंत्रण रखना सीख जाता है. तो ये उसकी सबसे बड़ी जीत होती है. लोगों के काम अक्सर तब बिगड़ते हैं. जब वह खुद पर या खुद के भाव पर नियंत्रण नही रख पाते.

2. लक्ष्य प्राप्ति और सफलता की उच्च दर

अपने लक्ष्य को पाना इंसान की सबसे बड़ी जीत होती है , मगर अपने लक्ष्य को पाना आसान नही. इसके लिए हम बहुत कुछ दाव पर लगा देते हैं. जिसमे सबसे ज़्यादा कठिन होता है खुद को अनुशासित रखना इसलिए आत्म अनुशासित लोग जीत के हक़दार होते हैं.

3. काम को टालने की आदत पर काबू पाना

जो लोग खुद पर नियंत्रण बना लेते हैं और आत्म अनुशासित रहते हैं वे अपनी इस काम और कर्तव्यों को टालने की आदत से परे हो जाते हैं. इसलिए अगर आप आत्म अनुशासित होना चाहते हैं तो आज ही अपनी इस काम को टालते रहने वाली आदत से छुटकारा पाएं.

4. अपने लक्ष्यों के प्रति अधिक प्रेरणा महसूस करना।

जो भी आपके लक्ष्य है या जो भी आप अपने जीवन में पाना चाहते हैं. उनकी एक सूचि बनाये वैसे सिर्फ सूचि बनाने से काम नही चलने वाला. आपको अपने लक्ष्यों के प्रति समर्पित होना होगा. क्युकी जब आप अपने लक्ष्यों के प्रति समर्पित होते हैं, तो ये आपको आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।