②从椅子上站起来

1 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂

2 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂

3 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂

4 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂

5 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂

6 / 6 ①不能长时间站立和久坐②从椅子上站起来，特别是从比较矮的沙发上站起来十分困难③步行有疼痛，开车或上、下车有困难④不能长时间保持在一个卧姿⑤未孕的年轻女性出现月经痛⑥长期浮肿、消化不良、便秘⑦产后腰背疼痛如果你出现了上述情况，很有可能就是骨盆失稳，可以通过以下训练进行身体形态的矫正与功能的恢复，缓解不适，塑造更好地身姿。@动动吧运动健身课堂