皮肤科蹇大夫
2021-03-19 21:31 | 蹇正元，皮肤科 主治医师 丹江口市第一医院,皮肤科主治医师,丹江口市第一医院,健康领域爱好者
我们得了过敏性疾病，查了过敏原，医生经常告诉我们是尘螨过敏。那尘螨是什么东西呢？和螨虫、 屋尘又有什么关系？我们怎么清除室内尘螨呢？
螨虫是一种体型很小的节肢动物，大部分体长在0.5mm以下，所以我们肉眼是基本看不到的。它们有八只脚。在合适的温度湿度环境下，繁殖速度很快。雄螨能成活60-80天，雌螨能成活150天左右。影响螨虫生长的主要因素：湿度（70%-80%）和温度（18℃-30℃），高于35℃或低于10℃尘螨难以成活。
世界上已发现螨虫有50000多种。我们经常听说的尘螨、疥螨、蠕螨等都属于螨虫的范畴。目前发现与人体健康有关的螨虫有10多种，其中以尘螨最为广泛常见。
尘螨以脱落的皮肤鳞屑为食，粉尘螨也存在面粉中，以面粉为食。尘螨喜欢藏匿在灰尘多，食物多的地方，喜欢阴暗温暖潮湿的环境，喜欢和人类生活在一起。人类的家就是尘螨的家。它们广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席、毛绒玩具等处。主要居住地-床，可含2百万个尘螨，因而瘙痒皮疹哮喘主要在晚上发作。
而屋尘是指暗藏在居室屋角、地毯和床下等处经常打扫不到的陈旧灰尘，不是指桌面马路上的浮灰。其成分复杂，变应原有尘螨及螨的排泄物、真菌、花粉、动物皮屑、毛发和各种微生物及人的皮屑等，主要成分是尘螨。
对大多数人来说，尘螨是无害的。但是对尘螨过敏的人来说，这个小小的虫子会带来不小的麻烦。引起过敏的尘螨主要是屋尘螨和粉尘螨。尘螨没有寄生和叮咬的习性，但它们的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原，会使人出现过敏反应，严重危害人体健康。人类已知的多种过敏性疾病，如过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘、支气管炎、过敏性皮炎等都与它有关。
尘螨存在于我们生活的每个角落，想完全清除是不可能的。如果我们对尘螨没有过敏的情况，完全可以不用理会。但对于尘螨过敏的朋友，除螨还是很有意义的。我们可以通过持续改善生活的细节，减少室内尘螨的数量，从而减少尘螨过敏的机会。
1.注意居家用品的选择和打理。
床是尘螨最大的温床，搞好床上用品卫生是第一步。注意床单、被罩、枕头、床垫、凉席等床上用品的及时清洗更换，清理脱落的皮肤鳞屑。暂时不用的衣物最好清洗烘干后使用包装套，减少尘螨的进入和繁殖。床下不要堆放杂物等，要经常清洁打扫。减少使用地毯，使用更容易清洁打扫的木地板或地砖。尽量不玩软体毛绒玩具，如果有毛绒玩具要定期清洁。尽量少用布艺家具，使用表面光滑更容易清洗的家具。尽量不用厚重的布质窗帘，使用容易清洁的百叶窗或卷帘。减少家中的装饰物，各种书籍、杂物及其他玩具尽量存放在相对密闭的橱柜或盒子中。2.注意居家环境清洁和个人卫生。
勤洗澡，讲究个人卫生。居室内要勤打扫，定期真空吸尘，一般建议每周1-2次。很多商家宣传的除螨仪其实就是一种吸尘器。尘螨过敏原可溶解于水，建议吸尘后使用湿抹布清洁家具、地板等表面，可更彻底的清除尘螨粪便及尸体。每周使用55℃以上热水清洗如床单、枕头、被罩等床上用品及衣物，或使用烘干机55℃、10分钟以上干燥衣物，可以杀死并清除尘螨过敏原。
3.注意控制室内空气湿度。
尘螨在室内的最佳生长繁殖湿度是70%-80%。当环境相对湿度低于60%尘螨不能繁殖，低于50%就不能生存。
常开窗通风，保持室内干燥凉爽，降低室内空气湿度。
室内使用高性能吸湿机和空调降低相对湿度是实用有效的办法，但是也要记得经常清洗或更换空调器的积尘罩或滤网。同时在气候潮湿的的地区生活，也更容易尘螨过敏。4.不要养猫狗等动物。
尘螨以脱落的皮肤鳞屑为食，小猫小狗身上是尘螨生活的移动城堡，住在它们浓密的毛发中可以随时享用美餐。同时，宠物脱落的毛发皮屑残留在室内也为尘螨的生存提供了条件。所以，如果家人中有尘螨过敏的情况，最好不要养宠物。
除螨不要过度强求。并且螨虫对我们大多数人来说是无害的，我们出现的过敏症状到底和尘螨有没有关系，只有通过过敏原检测才能够确定。我们只有在确实对尘螨过敏的情况下，才有必要去采取除螨行动。切莫盲目跟风，自寻烦恼。
