促进伤口愈合的食物有哪些
原庆主任医师中医呼吸
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
- 促进伤口愈合多吃富含蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素食物，如瘦肉、大豆、牛奶、水果和蔬菜。
- 在我们人体发生创伤以后，伤口需要一些营养成分才能够愈合，这里面需要最多的就是以蛋白质、氨基酸，以及维生素为主的食物，才能够促进伤口的愈合。
- 这样的话我们就需要进食一些，含有大量的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素的食物。
- 比如说我们可以吃一些瘦肉、大豆、牛奶，这些都是富含大量的蛋白质和氨基酸的，这种食物可以促进我们伤口的组织的修复。
- 另外伤口在修复的时候，需要一些维生素来辅助参与我们一些组织细胞的生成，比方说像B族的维生素，还有像维生素C，这些是可以促进肌肉、骨骼以及血管的生成。
- 我们可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、谷物，都是可以达到的，比如说像苹果、梨，还有像香蕉。
- 另外可以吃一些小米或者是玉米，这些食物可以提供我们伤口愈合，所需要的维生素和微量元素，帮助人体组织进行修复。
- 总的来讲就是伤口要愈合的话，需要均衡营养，让人体达到一个内环境的平衡，这样的话才能够促进伤口的愈合。
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