做过手术的膝关节又肿又胀，3个消肿康复法，祝你尽快恢复
原创 郝跃东 常笑健康
▼本文作者▼
肿胀是膝关节术后最主要的并发症之一，肿胀可能会出现膝关节上方、下方肿胀，甚至小腿和脚踝周围的肿胀，发生率高。
术后由于肿胀阻碍营养物质的有效供应，对血液循环产生不利影响，直接影响术后创伤的愈合，甚至肢体功能的恢复。
因此，如何才能消除肿胀是很关键的一点，小编将分享如何在术后减轻膝关节肿胀的技巧。
膝关节术后肿胀原因
1、手术中对于正常人体组织来说本身也是一种创伤，在手术过程中不可避免对微小静脉及淋巴管损伤，损伤所产生的炎症反应，引起组织肿胀。
2、组织断端的血管淋巴管等组织的破裂，造成血液和淋巴液渗出，瘀滞于组织间隙，不能得到及时消散。
3、由于疼痛，肌肉反射性痉挛，造成静脉回流障碍，加重组织间质水肿。
4、膝关节术后肢体长时间被迫制动，淋巴回流功能减退，血管瓣膜功能下降，引起的术后肢体肿胀。
康复治疗办法
01
一般治疗
可以在腿下垫个垫子，抬高患肢，促进血液回流，另外通过局部热敷、针灸、按摩、理疗等物理手段，可促进膝关节内积液的吸收以及软组织的消肿：
02
抬高与冰敷
最基本的消肿方法就是冰敷和抬高。冰敷有助于限制或缩小该区域的血管，通过缩小血管减少流向该区域的血流量，从而减少肿胀。而将腿抬高到心脏水平以上，是通过重力帮助液体在腿部循环，抬起高度一般为肢体高于心脏水平。
03
运动疗法
另一种常见的消除肿胀方式是运动，如踝泵运动、膝盖弯曲、抬腿和步行都可以促进肢体血液和淋巴液循环，同时也能有效地消除肿胀及预防深静脉血栓形成。患肢积极运动，功能锻炼，有助干增强肌肉泵的作用，也能促进肢体消肿。
一般建议每次20-30组，每天3-4次。如果肿胀第二天有加重，可以减少运动量进行观察。
04
其他治疗
绷带加压疗法：压力疗法又称加压疗法，是指利用低弹性绷带对肿胀肢体体表施加适当的压力，绷带加压方向由远端至近端梯度施加压力，促进血液和淋巴液回流达到减轻肢体肿胀的治疗方法，是经循证医学证实能够防治增生性瘢痕最为有效的方法之一。
徒手淋巴引流手法：淋巴引流技术手法是运用双手触摸肌肤，顺着淋巴流动方向施加于皮肤的一种手法。手法引流通过对浅表淋巴管的有序按压刺激，促进淋巴循环以及静脉的回流，有序的按压使组织间隙胶体渗透压随之降低，不仅加速移出组织间隙的蛋白质，也增加了淋巴管的输送功能，促使患肢组织间隙的水肿积液由肢体远端流向近端，从而有效控制和减轻肢体水肿。
并非所有肿胀都是正常的，如果膝关节出现红、肿、热、痛症状，有可能是感染的迹象，甚至是血栓。这些都是非常严重的情况，需要紧急就医！
图片来源摄图网
作者介绍
郝跃东
淮安市第一人民医院
骨科 主任医师
简介：关节外科主任、骨科主任，医学博士、副主任医师、硕士研究生导师、国际关节镜膝关节骨科运动医学学会（ISAKOS）会员、江苏省医学会骨科分会关节学组、关节镜学组委员、江苏省医学会运动医学分会委员、淮安市医学会骨科分会副主任委员。
原标题：《做过手术的膝关节又肿又胀，3个消肿康复法，祝你尽快恢复》