HjemOpskrifterSpicy avocadosalat med røget laks og rejer

Spicy avocadosalat med røget laks og rejer

Måltidstype:
Forret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 dl Cheasy® skyr naturel
  • 2 spsk sød chilisauce
  • 1 tsk paprika
  • salt & sort peber
  • 2 avocadoer
  • 0.5 agurk
  • 0.5 rød chilipeber
  • 0.5 limefrugt saften
  • 125 g koldrøget laks
  • 2 forårsløg
  • 125 g kæmperejer
tilbehør
  • limefrugt
  • 1 italiensk flute

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Rør en dressing af skyr, chilisauce og paprika, og smag den til med salt og sort peber.

  • 2.
    Skær avocado i små tern.

  • 3.
    Skræl agurken, og skrab kernerne ud med en teske – skær den i små tern.

  • 4.
    Hak chilien fint, og vend den sammen med avocado, agurk og limesaft.

  • 5.
    Skær laksen i tern, og snit forårsløg fint.

  • 6.
    Kom 2 spsk. dressing i bunden af hvert portionsglas.

  • 7.
    Læg derefter avocadosalat, så et lag laks og forårsløg og til sidst rejer.

  • 8.
    Pynt med lidt ekstra chili og et stykke lime.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7365 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
632 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.9 g
Protein: 21.3 %7.9 g
Kulhydrat: 43.5 %16.2 g
Fedt: 35.2 %6.0 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;