सेहत का खजाना है सफेद तिल

Nov 1, 2022 Priya Singh

गुणों से भरपूर तिल

सफेद तिल में ऐसे कई औषधीय गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। जानिए, इसके बारे में। Source:pexels

फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मिनरल्स और कैल्शियम जैसे तत्व सफेद तिल में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। Source:istock

कैल्शियम की अच्छी मात्रा होने के कारण सफेद तिल हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। Source:istock

सफेद तिल का सेवन करने से व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ावा मिलता है। इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। Source:istock

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सफेद तिल का लड्डू खाने से स्ट्रेस से राहत पाया जा सकता है। Source:istock

सफेद तिल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। इससे पेट की बीमारियां नहीं होती हैं। Source:istock

मैग्नीशियम हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार होता है। सफेद तिल में इसकी भरपूर मात्रा होती है। Source:istock

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सफेद तिल का सेवन किया जा सकते हैं। इसे कूट कर खा सकते हैं। Source:istock

सूखी खांसी होने पर तिल को मिश्री व पानी के साथ सेवन करने से राहत मिल सकता है। Source:istock

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