Statt Hände schütteln: Diese Möglichkeiten schon probiert?

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Alternative Möglichkeiten zum Hand-Schütteln schützen Sie und Ihr Gegenüber vor der Übertragung von Keimen und Viren. Dennoch kehrt das Ritual langsam wieder in die Gesellschaft zurück.

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Alternativen Möglichkeiten zum Hande-Schütteln und Hand-Geben:

Alternative Möglichkeiten zum Hände-Schütteln und Hand-Geben können Sie sich von Begrüßungsformen in anderen Ländern abschauen.

  • In Japan zum Beispiel begrüßen sich Menschen mit einer kleinen Verneigung, welche mit viel Abstand vorgenommen wird. Das mag nun etwas zu förmlich für Deutschland sein, aber ein freundliches Nicken kann hier vielleicht ein Kompromiss sein.
  • In Indien und anderen südostasiatischen Ländern stammt die hinduistische Begrüßungsform des Namastes. Dabei halten beide Personen die eigenen Handflächen vor der eigenen Brust. Übersetzt bedeutet der Ausruf "Namaste" in etwa "Verbeugung zu dir".
  • Vielleicht eine doch besser passende Begrüßung für unseren westlich-christlichen Raum ist die Verwendung des Vulkanischen Grußes aus Star Trek. Unter Star Trek Fans sicher bekannt, beschreibt dieser Gruß die Erhebung der Hand zum Gruß wobei Sie hier Ring- und Mittelfinger voneinander spreizen. Eine nicht ganz einfache Sache.
  • Für die etwas jüngere Bevölkerungsgruppe oder Junggebliebenen kann das "Peace"-Zeichen eine witzige Alternative zum Handkontakt oder der Umarmung sein. Hierbei erheben Sie die gespreizten Zeige- und Mittelfinger Ihrer Hand, symbolisch für das Peace-Zeichen.
  • Eine dem Handschlag noch etwas ähnlichere Variante ist der sogenannte "Ebola-Gruß". Hierbei wird kurz Berührungskontakt zwischen den Ellbogen hergestellt.
  • Eine ganz andere Möglichkeit zum Handschlag, aber eigentlich recht offensichtlich, ist der Fußschlag. Warum nicht die Füße einschlagen, statt die Hände?
  • Ebenso eine recht einfache Alternative für das Hände-Schütteln ist das 'Hallo-Winken'. Leicht verständlich und virenfrei. Auch diese Alternative schützt uns vor der Übertragung der Viren.

Mehr Körperkontakt – der Handschlag kommt zurück

Für unser allgemeines Wohlbefinden und zur Stärkung der Bindung untereinander ist Körperkontakt unerlässlich. Wie schön, dass der gute alte Handschlag so langsam zurückkehrt.

  • Verhaltensbiologen haben festgestellt, dass der gute alte Handschlag ein Gefühl von Vertrauen und Bindung gibt. Die Botschaft lautet: „Ich komme waffenfrei“ und ist im Zwischenmenschlichen ein wichtiges Signal.
  • Bereits Babys werden in der Gruppe durch Herumreichen in die Gesellschaft aufgenommen. Da verwundert es wenig, dass der Körperkontakt beliebt ist und uns während und nach der Pandemie als Begrüßungsritual schmerzlich fehlt.
  • Martin Grunwald, Psychologe an der Uni Leipzig, sagt gegenüber der Süddeutschen Zeitung zum Hände schütteln: «Erst über sogenannte Vollkontakt-Informationen versichern wir uns, dass der andere wirklich existiert, wirklich da ist. Allen anderen Sinnen kann man nicht so sehr trauen.»
  • Somit haben sie mittlerweile wieder die Qual der Wahl. Möchten Sie den Handschlag vermeiden, um sich bestmöglich vor Viren zu schützen oder ist Ihnen der angenehme Hautkontakt wichtiger?
Alternative Möglichkeiten zum Hand-geben und Hand-schütteln schützen Sie vor der Übertragung von Krankheitserregern.
Alternative Möglichkeiten zum Hand-geben und Hand-schütteln schützen Sie vor der Übertragung von Krankheitserregern. (Bild: pixabay/geralt)

Allgemeine Tipps zur Vorbeugung von Krankheiten

Nicht nur die Vermeidung des Handschlags schützt Sie vor übertragbaren Krankheiten, auch die Stärkung des eigenen Immunsystems trägt zu Ihrer Gesundheit bei.

  • Waschen Sie sich so oft es geht Ihre Hände. Denn auf der Haut befinden sich eine ganze Bandbreite an Keimen und Virenarten. Den Großteil beseitigen Sie durch einfaches Händewaschen. Wichtig hierbei auch, die Hände aus dem Gesicht halten, damit Viren nicht in Ihre Schleimhäute eindringen können.
  • Zur Unterstützung der Schleimhäute als Abfänger von Viren, ist es ebenso essenziell viel Wasser und Tee zu trinken. Das schmiert die Schleimhäute. Trinken Sie daher jeden Tag mindestens 1,5 bis 2 Liter. Schleimhäute trocknen vor allem in der kalten Jahreszeit schnell aus, da mit trockener Heizungsluft gewärmt wird.
  • Regelmäßige Saunagänge und tägliche Wechselduschen zwischen heißem und kalten Wasser stärkt Ihr Immunsystemund macht Sie damit weniger anfällig für die Ausbreitung von Krankheitserregern.
  • Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport hält Ihren Körper ebenso gesund und fit.
  • Mittlerweile gibt es eine Grippe-Impfung, welche für besonders Grippeanfällige oder vorerkrankte Personen sinnvoll ist. Für ältere Personen ab 60 Jahren empfehlen Ärzte eine Pneumokokken-Impfung. Pneumokokken verhindern eine Lungenentzündung, welche durch Erkältungsinfekte oder eine Grippe entstehen kann.
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(Tipp ursprünglich verfasst von: Pia Heckmann)

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