Es gibt gute Gründe, warum du morgens als Erstes ein großes Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken solltest.
Vielen Erwachsenen fällt es immer wieder schwer, genug zu trinken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, am Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn die Temperaturen höher sind oder wir uns sportlich betätigen, sollten wir sogar noch mehr trinken. Am besten starten wir unseren Tag mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen.
Diese Effekte hat ein Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen
Das regt zum einen unseren Stoffwechsel an, hat aber noch viele weitere positive Auswirkungen auf unseren Körper. Beginnen wir unseren Tag regelmäßig mit einem Glas Wasser nach dem Aufstehen, können wir schon nach kurzer Zeit Veränderungen spüren. Welche das sind, verraten wir euch im Video.
Verwendete Quelle: gq-magazin.de
