200 frases para mejorar la autoestima y tener más amor propio

Ay, qué importante es saber quererse a una misma y cuánto nos cuesta a veces… A pesar de los avances del feminismo y otros muchos cambios sociales de los últimos años, el mundo nos sigue impulsando a estar siempre perfectas y a ser siempre las más guapas, las más trabajadoras, las más estilosas, las más responsables y un largo etcétera. Nuestro nivel de autoexigencia suele ser cada vez mayor y, en un ambiente hostil que todavía demanda mucho de nosotras y hace que nos comparemos, tener la autoestima alta constantemente y sentirse ‘suficiente’ ante los demás no siempre es una tarea del todo fácil. Por suerte, unas frases de autoestima que nos la suban pueden ayudar.

El amor propio es una de las cosas más importantes que puedes cultivar, potenciar y desarrollar, porque mejorar tu autoestima puede cambiarte la vida. ¡A mejorarla! Si te quieres como debes y tienes autoestima, harás frente a los problemas de una mejor forma, te desenvolverás mejor en tus relaciones de pareja y círculos sociales, aprenderás a gestionar mejor tus emociones y no habrá nada que te haga dudar o que te pueda parar.

¿Algunos trucos para aprender a quererte como te mereces y tomar conciencia de lo que vales? Además de leer estas frases de autoestima que hemos recopilado, antes de irte a dormir, piensa en todo lo que has conseguido hacer bien a lo largo del día. Practica el ‘self care’ y dedícate mimos y tiempo de vez en cuando, y pregunta a los demás cuáles son tus mejores cualidades y que les gusta de ti. Háblate con cariño y amor y comienza a decir que no a lo que no te guste, aprende a estar sola (la soltería está de moda) y a disfrutar de tu propia compañía. Si lo necesitas, también puedes leer alguna de estas frases de ánimo cargadas de razón que te recordarán la importancia de quererse siempre y que hemos recopilado por aquí. ¡No te pierdas estas frases para mejorar la autoestima!

Nada como unas palabras directas que den en el clavo para hacerte pensar y reflexionar. Estas frases cortas para mejorar tu autoestima son fáciles de recordar: tenlas presentes siempre que lo necesites. Nos gustan tanto y son también frases bonitas para tus fotos de Instagram...

1. Eres tan increíble como te dejas serlo.
2. Sabes más de lo que crees que sabes.
3. Sé fiel a lo que existe dentro de ti.
4. Eres única, y eso te hace asombrosa.
5. La autoestima es la habilidad de decir que sí a uno mismo.
6. El amor propio es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo.
7. Amarte a ti mismo es darte el cielo a ti mismo.
8. Todo merece la pena si te hacer sonreír.
9. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora.
10. Tú eres tu única competencia.
11. Eres capaz de mucho más de lo que estás pensando.
12. La mujer nace y permanece libre.
13. La autoestima no viene de lo que tienes, viene de lo que piensas de ti mismo.
14. Eres tan valiosa como todas las cosas preciosas juntas.
15. A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.
16. Soy mi propio experimento, soy mi propia obra de arte.
17. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.
18. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.
19. Soy una persona inteligente, valiente y poderosa.
20. Merezco ser respetada por quien soy.
21. La belleza no tiene talla.
22. Eres más que tu cuerpo.
23. Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo.
24. No es lo que te llamen, es lo que respondes.
25. Tu cuerpo es perfecto, porque te mantiene viva.
26. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo.
27. Quien mira afuera, sueña: quien mira adentro, despierta.
28. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación.
29. Ámate a ti misma primero y todo lo demás se alineará.
30. Cree que puedes y ya estás a medio camino.
31. El camino hacia el éxito siempre está en construcción.
32. Ama a quien eres, y confía en tus instintos.
33. Tú eres tu única limitación.
34. Más allá del miedo está la libertad.

Nada como unas frases de motivación para mejorar tu autoestima. Cuando necesites hacer frente a un problema o no te creas capaz de poder hacer algo, recuerda alguna de estas frases positivas muy bonitas que te harán sacar tu mejor versión y te alegrarán la vida.

1. La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito.
2. No dejes que los bloqueos mentales te controlen.
3. La autoestima no se trata de estar por encima de los demás, sino de levantarte por encima de ti mismo.
4. Equivocarse es el mejor camino para triunfar.
5. Para poder impulsarse a veces hay que dar un paso atrás.
6. La autoestima y la autoconfianza son las mejores vestimentas que puedes llevar.
7. Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.
8. Cada día es una nueva oportunidad para cambiar tu vida.
9. No importa quién eres, de dónde vienes. La capacidad de triunfar comienza en tu mente.
10. La autoestima no es egoísmo; es un compromiso contigo mismo para ser lo mejor que puedes ser.
11. Los obstáculos son el coste de la grandeza.
12. No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.
13. Tener una actitud positiva hacia tu cuerpo se trata de trabajar en darle lo que necesita desde un espacio de amor propio.
14. No eres tu pasado, no eres tus errores; eres la persona que está aprendiendo y creciendo.
15. No busques aprobación externa. El autorespeto lleva a la autoestima, y esta es la llave para lograrlo.
16. La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que otros piensan de ti.
17. No me arrepiento de las veces que sufrí, cargo mis cicatrices como si fuesen medallas.
18. Caerse está permitido, levantarse es obligatorio.
19. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él.
20. La belleza está en la diversidad, no en la uniformidad.
21. No hay nada más raro, ni más hermoso, que una mujer siendo irreverentemente ella misma; cómoda en su perfecta imperfección.
22. Conocí un segundo nacimiento, cuando mi alma y mi cuerpo se amaron y se casaron.
23. Actúa como si lo que haces marca la diferencia.
24. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
25. Aprendí que solo yo y nadie más, tengo que cuidar de mí, que solo yo puedo hacerme feliz.
26. Te has criticado a ti misma durante años, y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre.

¡Aprende a quererte más! Estas frases bonitas que puedes dedicar a alguien (y repetirte a ti también) hablan de tu fuerza interior, de tu valor, de encontrar el equilibrio, de la confianza... y estas cargadas de enseñanzas. En definitiva, son frases de amor propio para aprender a quererte mucho más que no debes olvidar.

1. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo.
2. Eres tu mejor ayuda y tu mejor sostén, cree en ti más que en nadie.
3. Mientras tú sepas quien eres, no hay nada que demostrar.
4. Aprende a apreciar lo increíble que eres.
5. Lo que importa no es lo que tienes, sino lo que haces con lo que tienes.
6. El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
7. Ámate a ti mismo, es el amor más grande y sincero. Lo necesitas para amar a los demás sin hacerte daño, sin dejar de ser feliz. Ámate a ti mismo primero.
8. La mayor aventura que puedes emprender es vivir la vida de tus sueños.
9. Detrás de una mujer poderosa, se encuentra ella misma luchando a diario.
10. Para sacar un clavo, en vez de otro clavo mejor usa el amor propio.
11. Cree en ti mismo aquí y ahora, y te hará más fuerte de lo que jamás podría imaginar.
12. Si quieres una mano que te ayude, la encontrarás con seguridad al final de tu propio brazo.
13. Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida.
14. Siempre estás contigo mismo, así que podrías disfrutar de tu propia compañía.
15. Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas
16. Confía en ti mismo, de lo contrario, será difícil que los demás confíen en ti.
17. Por tu propio respeto, no ofrezcas tu amor a quien no te lo pide y acaso te lo despreciara.
18. El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tú.
19. Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras.
20. El premio de la conformidad es que todo a todo el mundo le gustas menos a ti mismo.
21. El amor propio es el más grande de todos los aduladores.
22. Acaba ya con los celos, la envidia, las obsesiones y trabaja tu autoestima porque es en tu propia valía en donde encontrarás tu equilibrio.
23. Nadie te detendrá cuando te des cuenta de lo poderosa, valiente y capaz que eres.
24. Nunca amé a otra persona de la forma que me amé a mí misma.
25. No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas.

¿Necesitas apoyar a tu mejor amiga? ¿Tu ‘bestie’ está con el ánimo un poco bajo después de algún disgusto? Aquí tienes algunas bonitas frases para subir la autoestima a una amiga. ¡Seguro que le gustan y le ayudan más de lo que crees! Y aquí, más frases de amistad bonitas.

1. Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti.
2. Eres increíble, poderosa y maravillosa, deja que los demás vean todo lo que vales.
3. Eleva tu amor propio y nadie podrá quebrantar tu corazón.
4. Acostumbra a verte con el mismo amor que miras a las personas que mas amas.
5. Nadie es lo suficientemente importante como para amargar tu vida.
6. Levántate, sonríele a la vida y sigue tu camino; no es tiempo de llorar, es tiempo de ir hacia delante y ser feliz.
7. Sonríe, hazle saber a todos que hoy eres más fuerte que ayer.
8. Siempre hay alguien que te ama tal como eres. Piénsalo, a veces no vale la pena cambiar.
9. Eres lo que eres, cambia solo para mejorarte, pero no cambies nunca por complacer a los demás.
10. Ser una persona autentica es no tener necesidad de la aprobación de los demás, para sentirte bien con lo que haces.
11. Que nada sea más fuerte que tus ganas de vivir, más grande que tu esperanza y más poderosa que tu fe.
12. Alguien espera por tu luz, para que le ilumines su camino. Alguien espera por tu amor para ser feliz.
13. Y al final llegará ese "te quiero", por el cual valió la pena soportar tantas decepciones.
14. La felicidad sólo puede provenir de ti y es el resultado de amarse a uno mismo. Eres responsable de tu felicidad.
15. Al final todo va a salir bien. Y si no ha salido bien, ¡es que todavía no es el final!
16. Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas.
17. Ninguna tristeza dura para siempre pero nuestra amistad si durará y estaré junto a ti para todo lo que puedas necesitar.
18. Ningún hombre es suficientemente importante como para amargar tu vida.
19. Cree más en ti, porque tú eres quien mejor puede comprenderte, ayudarte y hacerte feliz.
20. Si crees en ti, aunque los problemas no se irán, descubrirás un universo de oportunidades, que otros no pueden ver.
21. No te quedes esperando que tu barco llegue a ti, nada hacia él.
22. Defiende tus sueños, cree en milagros, haz magia...
23. Sé la persona que quieres atraer y cambia por adentro, para ver resultados afuera.
24. Lo que guardas, se pudre o se olvida. Lo que entregas, florece...
25. ¿Quieres ser alguien especial? Solo sé tú mismo.
26. La vida es muy corta para deprimirte, preocuparte o guardar rencor. Perdona, ama con todas las fuerzas, haz lo que te gusta y sonríe, mientras puedas.
27. Si alguien te dice: "No eres lo que esperaba", solo respóndele: "No, porque soy más de lo que buscabas"
28. El destino decide quién entra en tu vida, pero solo tú decides quién se queda.
29. ¿Cómo pretendes volar si no te alejas de los que te arrancan las plumas?
30. Nadie te puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.
31. Una mujer inteligente es todo aquello que un hombre mediocre no merece tener.
32. Invierte todo lo que puedas en ti. Ten presente que tu proyecto más importante, eres tú.
33. Aprende a quererte y nadie podrá hacerte daño jamás.
34. No mires atrás y preguntes: ¿Por qué? Mira adelante y pregúntate: ¿Por qué no?
35. Las locuras de hoy puede que sean los mejores recuerdos de mañana...
36. Todas las historias de amor nacen con una sonrisa. No dejes de sonreír nunca…
37. No dejes que nada te desanime, porque hasta una patada en el culo, te empuja hacia adelante…
38. El amor es como una mariposa. Mientras más lo persigues más te evade, pero si lo dejas volar, regresará a ti cuando menos lo esperes.
39. Utiliza tu sonrisa para cambiar este mundo, pero no dejes que este mundo cambie tu sonrisa.
40. Quien te hace daño hoy, es quien mañana te necesita.
41. Cuídate para ese gran amor que en cualquier momento llegará a ti, porque te lo mereces.

Los niños también necesitan palabras de apoyo y aliento para crecer felices. Aquí tienes algunas frases para mejorar la autoestima de un niño que te vendrán bien si tienes hijos, sobrinos, primos...

1. Las prisas solo valen para llegar pronto a la escuela.
2. No te compares con nadie.
3. Si la oportunidad no llama, construye una puerta.
4. Haz lo mejor que puedas hasta que sepas hacerlo mejor. Luego, cuando lo sepas mejor, hazlo mejor.
5. No permitas que nadie te haga sentir inferior.
6. De todas las cosas que llevas puestas, la actitud es lo más importante.
7. Tienes motivos para presumir con la cabeza bien alta.
8. Puedes llegar adónde tu quieras.
9. Ese éxito tan grande que has logrado es la suma de todos tus pequeños grandes esfuerzos.
10. La confianza en uno mismo es el secreto del éxito que nadie puede enseñarte.
11. Nunca sabrás de lo que eres capaz si no lo intentas.
12. No dejes que nadie te diga que no puedes lograrlo. Ni ahora ni cuando seas mayor.
13. Siempre hay flores para los que quieran verlas.
14. Tus sueños te llevarán lejos.
15. Si te cansas, aprende a descansar, no a renunciar.
16. Todo error deja una enseñanza, toda enseñanza deja una experiencia y toda experiencia deja una huella.
17. La motivación es la gasolina del cerebro.
18. La vida te pondrá obstáculos, pero los límites siempre los pondrás tú.
19. Sabes más de lo que crees saber.
20. Nunca te rindas. A veces, la última llave es la que abre por fin la puerta.
21. Escucha a tu corazón, tiene tanto o más que decirte que tu cabeza.
22. Confía en ti tanto como yo lo hago.
23. Mientras más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias.
24. Las cosas buenas llegan a los que saben esperar.
25. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo.
26. Mírate al espejo y date cuenta de lo increíble que eres.
27. Cada noche di estas dos palabras: ‘soy genial’.
28. Tú tienes un superpoder.
29. En la vida encontrarás tormentas, pero tarde o temprano saldrá el sol.
30. No te ahogarás por caerte al mar, sino por no salir de él.
31. Puedes decidir lo que es mejor para ti.
32. Anota en una hoja todas las cosas buenas que tienes, solo algunas, ¡no te cabrán todas!
33. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.
34. La vida es similar a un rompecabezas. Cada pieza tiene un lugar y un porqué. No insistas en colocar piezas donde no caben.
35. Enfócate en lo que quieras y verás llegar las oportunidades.
36. Si el plan no funciona, cambia el plan, pero no cambies la meta.

¿Mal de amores? ¿Necesitas mejorar ese amor propio? ¡Aprende a quererte y valorarte como mereces! Estas frases para mejorar la autoestima de amor te vendrán bien, no las olvides nunca. ¿Lo que quieres es empoderarte? Aquí algunas frases de desamor para pasar página.

1. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo.
2. Riégate de amor propio y verás qué bonito floreces.
3. El acto más valiente es pensar por una misma, en voz alta.
4. La peor soledad es no sentirse cómodo contigo mismo.
5. El amor propio es la fuente de todos los amores.
6. Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras.
7. El amor propio es el más grande de todos los aduladores.
8. Ámate a ti primero.
9. Primero, tú. Tenlo claro.
10. Eres mucho más.
11. Antes de ser mutuo, el amor es propio.
12. El amor propio no es egoísmo, primero lo primero.
13. Ama disfrutar de tu propia compañía.
14. Necesitas amarte para amar, respetarte para respetar, valorarte para valorar, aceptarte para aceptar.
15. Una persona con amor propio nunca se sentirá sola.
16. Soy mucho, valgo mucho y merezco mucho.
17. El amor no debe ser considerado como ciego, sino el amor propio.
18. No soy la mujer de tu vida, soy la mujer de la mía.
19. Mi color favorito es verme.
20. Basta con un poco de amor propio para empezar una revolución enorme.
21. Mi cuerpo es solo mío: yo lo protejo y yo lo disfruto.
22. La cosa más aterradora es aceptarse a uno mismo, completamente.
23. Siempre estás contigo mismo, así que es mejor que disfrutes de la compañía.
24. Cuando saco a una persona de mi vida, no significa que la odie, significa que me respeto.
25. El amor propio tiene muy poco que ver con cómo te sientes con tu apariencia. Se trata de aceptar todo de ti mismo.
26. Camino sola y camino mejor.
27. Mi orgullo es haber sabido ponerme límites.
28. La soledad es, en ocasiones, espacios de amor propio.
29. Háblate a ti mismo como alguien que amas.
30. Soy la energía que quiero atraer.
31. Nunca un fracaso, siempre una lección.
32. Aléjate de las personas que te separen de ti misma.
33. Me quiero como se quieren los patos, patodalavida.
34. Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado.
35. Mejor contigo misma que mal acompañada.
36. No esperes a quien no te merece.
37. Cómo te amas a ti mismo es cómo le enseñas a los demás a amarte.
38. El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tú.