Más vale prevenir, que lamentar
El mes de septiembre fue observado como el mes nacional de prevención del suicidio. El objetivo del mes nacional es educar al público sobre cómo se puede prevenir. Pero antes de eso, ¿que es el suicidio?
En culturas latinxs el suicidio, al igual que la salud mental, es considerado un tema tabú. Eso hace que muchos miembros de nuestras comunidades no esten informados sobre lo que realmente es el suicidio.
Cortesía de Unsplash
Un paquete escrito por los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) describe el suicidio como muerte causada por uno mismo. Es provocada por un comportamiento perjudicial hacia uno mismo con la intención de morir.
Según el paquete, el suicidio fue la decima causa principal de muertes en los Estados Unidos en el 2015. Ese mismo año fue responsable por 44.193 muertes en el país.
(“Tasas de Suicidio para la Población Hispana.” Cortesía de SPRC)
Entre los hispanos, el suicidio representa 7.4 por 100.000 muertes, casi la mitad de la tasa general de los Estados Unidos. Las tasas del suicidio se mantienen regularmente igual a traves de la vida de uno.
Hay muchos factores que contribuyen con que alguien tome la decisión de quitarse la vida. Según el paquete, hay cuatro niveles de enfoque cuando se trata de los riesgos.
El nivel individual está relacionado con el abuso de sustancias, depresión o enfermedades mentales, al igual que relacionarse con la violencia y entre otros factores.
En el nivel relacional uno puede ser afectado por mantener relaciones conflictivas, ya sea en casa, con un amigo, o en el trabajo. Sentirse solo también es dañino para uno, ya que también es un factor que forma parte del nivel relacional.
El nivel comunitario cuando no conectan con la comunidad adecuadamente. Es decir que no encajan con su comunidad y no se sienten parte de ella. Asimismo el no tener acceso a atención médica contribuye al riesgo de suicidarse.
El nivel final es el nivel social. Este nivel es constriudo por la manera en que los medios nos enseñan el suicidio. Es decir que si los medios lo glorifican, eso puede ser muy riesgoso para alguien que tiene pensamientos suicidas. Otro factor que es muy común en las comunidades latinx es la estigma que rodea el buscar ayuda cuando uno está pasando por tiempos difíciles.
Para prevenir el suicidio se ocupa que las comunidades tengan acceso a proveedores medicos especializados en la salud mental. También se necesita educar a la comunidad sobre lo que es el suicidio y la salud mental para asi evitar la perdida de un ser querido solo por no buscar ayuda. Asimismo es importante tener programas en pie para cuando alguien muestra señales de querer suicidarse.
La ayuda está ahí para los que la necesitan. Para ayuda gratuita pueden llamar al 800-273-8255 donde ofrecen ayuda en español y en inglés las veinticuatro horas del día. Varios consejeros están listos para ayudar a la comunidad.
En nuestra comunidad de Long Beach existen varios recursos para ayudarse a uno mismo o ayudar a un conocido. El Proyecto Océano de CSULB (o Project Ocean según sus letras en inglés) es un program estudiantil educativo que ofrece servicios de asesoramiento y psicológicos mientras a la vez promueven el bienestar mental y la prevención del suicidio. Se pueden contactar a través de su página de Instagram @csulbprojectocean.
Otra página en Instagram que se enfoca en la terapia latinx es encontrada como @latinxtherapy. Ellos tienen plataformas y un podcast donde hablan sobre la salud mental en comunidades Latinx. Latinx Therapy se enfoca en informar al público sobre diversos temas de la salud mental y ofrecer recursos.