《韓式經絡按摩》本書是由韓國人氣皮膚管理師鄭智恩所著，並親自示範不藏私的獨家塑顏手法，找回逆齡小臉並保持肌膚健康藉由按摩也能舒緩壓力，以下由悅知文化提供的書摘，讓自己靜下心好好書中有相當完整的圖解說明，相當推薦大家一起來嘗試看看~
作者：韓國人氣皮膚管理師「鄭智恩」
於任職的皮膚管理學院拍攝宣傳影片時，發現自己的臉部有多處缺點，因此開始學習經絡按摩。由於本身是皮膚管理講師，而深入了解皮膚相關的原理，藉此發展了能大幅提升按摩效果的美顏術。
長期於youtube頻道，分享經絡按摩相關內容希望能將經絡按摩的優點，讓更多人了解，藉由「扎實的基礎理論」X「貼近現代人生活」的按摩，找回肌膚最原始的美！
兩頰下垂：嘴角下垂，看起來像在生氣，剷除嘴邊肉！
要讓嘴角上揚最有效的方法，就是微笑。但是面無表情時，也希望嘴角不會下垂，就得持續按摩嘴角的肌肉和肌膚了。透過按摩舒緩嘴角周圍的肌肉，可以預防肌肉下垂或鬆弛，還能預防或改善人中和嘴角長出新皺紋。
【CHECK POINT】
✓ 洗臉後先擦上乳霜或精油。
✓ 一定要先做熱身按摩的第3 階段頭皮按摩。
✓ 開始前，先做8 分鐘全臉經絡按摩舒緩僵硬的臉部肌膚。
搓揉下巴中央 10次
下嘴唇和下巴中間凹陷的地方有承漿穴。把手指放在這個部位後往兩旁搓揉，一邊手指搓揉10 次，除了可以刺激承漿穴，還能舒緩下巴肌肉。隨著老化，下巴中間的肌肉開始萎縮，下巴會越來越圓，以至於讓嘴角下垂更加明顯。
搓揉顴骨 約30秒
雙手洗淨之後，將大拇指伸進嘴巴上面，由內往外推向顴骨肌。這時用中指搓揉顴骨30 秒，當肌肉恢復彈性之後，嘴角自然會上揚。這個動作還能淡化令人困擾的法令紋。
►另一邊也用相同的動作進行按摩。
嘴角往上推 8次
用雙手順著法令紋的方向，把嘴角推至鼻孔旁邊的迎香穴。這個動作要做8次，多多刺激穴道和筋膜，可以預防或改善嘴角下垂。
嘴角往斜上方推 約8次
頸部老化：頸部皺紋變深， 脖子越來越粗，瞬間老十歲！
駝背、低頭看手機以及枕頭太高等習慣，是造成頸部產生皺紋的主因。長期坐姿不良的生活習慣，很容易讓脖子產生橫向皺紋。頸部皺紋越來越深的另外一個原因，則是紫外線。紫外線入侵皮膚後會破壞膠原蛋白，頸部肌膚自然就會產生細微的皺紋。如果想要預防頸部皺紋和肌膚鬆弛，就要養成外出時擦上防曬乳或撐陽傘等習慣。
【CHECK POINT】
✓ 洗臉後先擦上乳霜或精油。
✓ 如果使用刮痧道具來按摩頸部，有可能由於力量過大而破壞毛細血管，因此建議用手按摩。
✓ 一定要先做熱身按摩的第一階段伸展。
✓ 讓第3個動作雙下巴筋膜按摩，變成習慣動作。
往下推壓頸部 20次
把頸部分成左右兩邊，用雙手往下推壓10次。兩邊加起來共20次，溫和推壓，就可以促進淋巴循環。
劃分頸部的分界線
把頸部大致上劃出4等份。因爲接下來的動作是要按照由下往上的順序，順著分好的界線捏按肌膚筋膜。
往左按摩筋膜 4次
根據分好的頸部分界線，由下往上、從右往左，捏按肌膚刺激筋膜。用大拇指和食指或中指，捏著肌膚往旁邊拉的動作就是筋膜按摩。注意，不要用指甲捏才不會傷到肌膚。
往右按摩筋膜 4次
前面的動作是往左拉，這次是用相同的動作根據分界線往右拉。像這樣依序往上，共拉4次。
往上推壓頸部 30次
《韓式經絡按摩：通氣血，不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線》
出版社：悅知文化
作者：鄭智恩
譯者：劉小妮
簡介：一日一按摩，解決臉部所有的困擾！第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法，排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。
【本書特色】
- 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。
- 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。
- 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。
- 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。
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