Wissen Wie viel Kalorien hat ein Toast?

100 Gramm Buttertoast enthalten 313 Kilokalorien. Eine kleine Scheibe Toast wiegt circa 25 Gramm. Damit kommt eine Toastscheibe auf ungefähr 79 Kilokalorien. Die größeren Sandwich-Scheiben kommen mit etwa 38 Gramm auf knapp 119 Kilokalorien.

Wird das Toastbrot mit Butter, Marmelade, Käse und Co. bestrichen, fällt die Kalorienbilanz insgesamt natürlich höher aus.
 

Normales Toast und Vollkorntoast im Vergleich

Neben Buttertoast gibt es im Handel auch Vollkorntoast. 100 Gramm Vollkorntoast enthalten durchschnittlich 250 Kilokalorien und damit 63 Kalorien weniger als normales Toastbrot. 

Eine kleine Scheibe (25 Gramm) Vollkorntoast kommt auf 62,5 Kilokalorien, eine große (38 Gramm) auf 95 Kilokalorien. 

• Vollkorntoast hat jedoch nicht nur weniger Kalorien als weißes Toastbrot, sondern kann auch mit einem höheren Ballaststoffgehalt aufwarten.
• Vollkorntoast enthält mit 6 Gramm pro 100 Gramm Ballaststoffe, Buttertoast nur etwa 3 Gramm.