Antes de hablar de sexo, queremos que pienses en la siguiente situación, una muy familiar para muchos de nosotros: llegas a casa después de que tu viaje de regreso duró más de una hora, en lugar de los habituales 35 minutos, lo cual no te ha servido para calmarte después de que tu jefe te gritara por un error que no fue tu culpa, y que te orilló a renunciar a la comida para ayudar a resolver. Además de eso, ayer te lastimaste el hombro haciendo ejercicio y tal vez te estés resfriando, pero todavía no estás del todo seguro. De cualquier forma, llegas a casa al final del día sintiéndote más que agotado, ahora solo quieres ver tu serie favorita, pero tu pareja tiene otra idea.
Ella te coquetea con la mirada a la menor provocación, te toca por todas partes y te susurra al oído los pensamientos perversos que ha tenido todo el día pensando en tu cuerpo y ya sabes lo que piensa: quiere sexo. Ahora mismo. Esta acción tan urgente del tipo “te necesito” normalmente, como en cualquier otro momento, sería más que bienvenida. Pero en este momento suena como si requiriera mucho esfuerzo.
Estás cansado, hambriento y francamente de mal humor, y te enojas y dices: “¿Puedo tener cinco minutos para relajarme?” E inmediatamente, ves cómo la excitación se desvanece de los ojos de tu pareja antes de que se dé la vuelta, completamente desanimada. Maldición.
Ahora los sentimientos de tu pareja están heridos y estás gastando el tiempo que podrías haber utilizado para comer disculpándote.
Obviamente, aunque comprensible, es desagradable y a veces doloroso ser rechazado cuando intentas tener sexo con tu pareja. Por otro lado, tampoco es bueno ser quien rechaza, no quieres decepcionar a tu pareja o hacer que se sienta indeseada. En el esfuerzo por evitar estos malos sentimientos, iniciar el acto sexual a menudo se carga de problemas. Muchas personas temen que al rechazar el sexo con demasiada frecuencia, su pareja dejará de intentarlo por completo, por lo que tal vez acceden a tener sexo en el que no están muy interesados para evitar decepcionar a su pareja. Sin embargo, en última instancia, los investigadores descubrieron que tener sexo para evitar problemas en la relación dañaba más de lo que ayudaba, especialmente en relaciones con sexo menos frecuente.
¿La solución? Aprender a rechazar a tu pareja de una manera que no deje a ambos con sentimientos negativos hacia el otro durante el resto de la noche.
Por supuesto, hay una gran diferencia entre estar interesado en tener sexo, pero no estar completamente excitado aún, y no querer tener sexo en absoluto. El sexo en el que uno o ambos no están de humor desde el principio (pero aún están dispuestos a jugar y ver qué pasa) se denomina “sexo de mantenimiento”.
Algunas parejas programan sexo de mantenimiento, y otras lo encuentran por accidente cuando uno de los dos preferiría terminar de leer su libro en turno en lugar de ponerse cariñosos a las 10 de la noche de un miércoles. A muchas mujeres, especialmente, se les ha inculcado la idea de que los hombres heterosexuales quieren sus cuerpos las 24 horas del día, los siete días de la semana, lo cual es claramente un estereotipo injusto, pero puede hacer que el rechazo por parte de los hombres sea aún más emocionalmente cargado. Pero incluso en las relaciones más saludables y apasionadas, los impulsos sexuales no siempre coinciden, por lo que es crucial que las parejas descubran cómo comunicar “Mmmmm, hoy no, cariño” de la manera correcta.
La clave para decir “no” sin provocar inseguridad en tu ser querido tiene que ver con cómo se produce el rechazo. La amabilidad es fundamental; lo que quieres dejar salir el aire lentamente del globo sexual de tu pareja en lugar de pincharlo con una aguja. Aquí te mostramos cómo hacerlo de la manera adecuada.
Deja claro al 100% que no quieres sexo
En primer lugar, nunca vas a necesitar una razón para rechazar el sexo, de la misma manera que no necesitas una razón para no querer desayunar cereal. Si sientes que quieres dar una razón, genial, pero no estás ni debes sentirte obligado. Tampoco tienes que ofuscarte; ¡esta es presumiblemente una de las únicas personas con las que tienes una relación sexual! Sé honesto y claro. No dejes que la otra persona piense que solo quieres ayuda para ponerte de humor si, en realidad, no estás de humor para nada. Puedes empezar simplemente con alguna variación de: “Oye, no tengo ganas de tener sexo esta noche”.
Reconoce y fomenta la intimidad del momento
Todos queremos sentirnos deseados, especialmente sexualmente. Parte de lo que es duro acerca del rechazo sexual es que no solo te están rechazando por la conexión física, sino también por la emocional. Un estudio mostró que los efectos negativos de ser rechazado por una pareja duran más que los efectos positivos de que tu pareja diga que sí al sexo. Mientras tanto, las parejas que aceptan o rechazan todavía se sienten bastante bien, probablemente como resultado de sentirse deseados por la otra persona.
Así que hazle saber a tu pareja que todavía la amas y la deseas, incluso si no quieres tener relaciones sexuales en este momento. Por supuesto, tu pareja lo sabe lógicamente, pero quieres hacerla sentir deseada ya que acaba de expresar su deseo por ti. Si estás dispuesto, otros gestos físicos que no sean sexuales funcionan bien, como masajes de espalda, abrazos o un pequeño besuqueo. Si no lo estás, puedes lograr el mismo objetivo verbalmente. ¡Siéntate con una copa de vino y habla sobre tu día! No es complicado: tu pareja quiere conectarse contigo, trata de no cerrar esa parte.
Sugiérele algo más en lo que estés interesado
Si realmente estás en un mal momento y no quieres hacer absolutamente nada con tu pareja, vas a tener que llevar a cabo algunas sutilezas aquí. Tal vez sugiérele algo que a tu pareja le guste hacer, pero proponlo para otro momento. “Lo siento, sé que esto es algo decepcionante, pero realmente solo necesito estar sólo ahora mismo. Te quiero mucho y espero que este fin de semana podamos ___”. Completa el espacio en blanco con algo que ambos disfruten, sexual o no. Si quieres pasar tiempo con ella, pero no tener sexo, sugiere lo que te gustaría hacer: “Vamos a acurrucarnos en el sofá y terminar de ver nuestra serie”.
Sin embargo, ¡también puedes sugerir algo sexual si así lo deseas! El hecho de que no quieras tener sexo con penetración en este momento no excluye necesariamente otras actividades relacionadas con el sexo. Tal vez estés demasiado cansada para esforzarte o tal vez sabes que no vas a ser capaz de ponerte duro porque te acabas de masturbar hace diez minutos. Sea cual sea el motivo, puedes decir exactamente a qué estás dispuesto: “Ahora mismo no tengo ganas de sexo, pero me encantaría darme un baño caliente contigo”. ¡Muy bien!
Cualquiera que sea tu elección, por favor, no seas el tipo que mira su teléfono balbuceando: “Hoy no, cariño. Tal vez en otro momento”, mientras tu pareja hace un sensual striptease. Ese tipo es de lo peor.
Artículo publicado originalmente en GQ US.
