喝酒文化是从古到今，流传下来的一种文化。发展到现在它的形式，跟内容变得跟以前大不相同。现在的我们为了谈生意，为了工作去拼酒，这种情况是经常发生的，并且我们往往拒绝不了。

 

 

也有的人纯粹就是喜欢喝酒，没事儿自己跟自己喝，或者是找别人一起喝，生活中什么样的人都有。我们都知道喝酒容易伤害身体，如果喝酒的时候出现了一些身体不适的症状，这个时候是告诉我们，这具身体已经不适合再喝酒，需要戒酒了。

  
肠胃不适

 

我们喝下去的酒，会经过食道进入胃部，停留一段时间，这个期间酒精会破坏胃部内层的粘膜。长时间喝酒的人，这个器官会受到伤害，刚开始的时候会出现，胃酸，胃胀，恶心的现象。

 

时间久的话，会形成糜烂性胃炎，我们在电视上看到的，身边见到过的一些，因为喝酒而胃出血的人，并不是耸人听闻。就是因为胃粘膜被破坏，才会在喝酒的时候出现，最严重的情况——胃出血。当出现这个现象的时候，说明我们身体上的这个器官，已经很脆弱了，这个时候我们不应该喝酒，需要戒酒了。

 

鼻头发红

 

身边也会有一部分人，长期喝酒鼻头发红。鼻头发红一般是肝脏出现问题的表现，酒精进入身体，会随着血液进入肝脏。酒精进入血管，会使血管扩张，鼻头发红。喝酒过量，造成胃部炎症的时候，也会出现鼻头发红的现象。发现鼻头发红的时候，要注意饮酒节制，或者是不饮酒。

  
眼睛发干

 

平时生活中身边会有一些人，在饮酒的时候出现了，眼睛干涩。且长期饮酒，或者是饮酒过量的人，跟一般人比起来，眼睛更加容易干。是因为泪腺里的分泌液减少，也是因为肝脏出现了问题。这种情况下导致的眼干，是无法治好的，它对身体的伤害是不可逆的。

  
健康小贴士：

 

如果出现身体上出现了上文的症状，还不能让我们警醒的话，那身体只能一天差比一天。为了减少喝酒对身体的伤害，首先要解酒。含糖的物质可以帮助解酒，比如苹果、甘蔗、西瓜、番茄等含糖量高的水果或者是果汁，和蜂蜜水都是可以帮助分解酒精，帮助身体代谢出酒精，达到解酒的目的；稀饭米汤含有维生素B的食物也可以解酒，缓解酒精带来的不适症。

 

可能有很多人觉得有解酒的食物，就不用担心酒精会对身体造成影响，可以放心饮酒。其实并不这样，这些食物只有一部分解酒的作用，并不能完全达到解酒的作用。我们平时还是应该多多关注身体状况，毕竟身体是革命的本钱，如果身体因喝酒出现了不适的症状，最好的办法不是少喝酒，而是戒酒。

  
戒酒的方法有很多种：有的人很好戒，有的人戒不掉，有的人只需要坚持不喝酒就可以了。但是有些，特别是一些人已经对酒精产生依赖，是很难戒酒的。首先，要有毅力，有信心。但是一定要坚持，也要相信自己一定可以。也要不停的告诫自己，只有坚持下去才能获得健康的身体。当坚持不下去的时候，最需要的就是，家人和朋友的支持与理解；其次，转移注意力，当产生喝酒的想法时，可以通过户外活动，或者是其他的兴趣爱好，来转移注意力；最后，有计划的戒酒，一开始也不能一下子断掉，可能会受不了。可以循序渐进的来，一边喝一边戒也能达到戒酒的效果。