发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》7月14日载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

　　1．心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

　　2．结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

　　3．大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

　　4．皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症（皮肤色素沉着，增厚粗糙等）和瘀滞性皮炎（皮肤红肿发炎等），也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。

　　5．肺脏。法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。此外，过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸（约101.6厘米），女性腰围大于35英寸（约88.9厘米）。

在生活中有一种癌症叫大肠癌，那么大肠癌是什么呢？得了大肠癌需要注意什么呢？大肠癌主要指的是直肠癌和结肠癌，是一种肠道常见的恶性肿瘤，对患者生命威胁很大，对于大肠癌除了及早合理治疗外，更要注意饮食的调理，因它的发病和饮食不当也是有很大关系的，在生活中应该注重饮食。

 

 

大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，大肠癌包括直肠癌和结肠癌，不管是哪一种肠癌，治疗很重要，同样的饮食调理也很重要的，最重要的就是要多吃蔬菜，而且要选择一些对病情有利的蔬菜。那么吃什么蔬菜对大肠癌好呢?可选择下面的蔬菜：

对大肠癌有抑制作用的蔬菜有很多的，如芦笋，花椰菜，卷心莱，菜花，欧芹，茄子皮，甜椒，胡萝卜，金针菜，荠莱，苤蓝，芥菜，雪里蕻，番茄，大葱，大蒜，黄瓜，大白菜等，这些对于大肠癌的防治都有一定的作用，患者可多选择这些蔬菜食用。

对于颜色浓重的蔬菜，它们的保健成分和营养成分是最多的，所以可以多选择这些蔬菜，如大红色的蔬菜含有丰富的番茄红素，紫红色和紫黑色的则含有花青素，橙色或黄色的蔬菜含有胡萝卜素，绿色的蔬菜有胡萝卜素和类黄酮。常吃这五色蔬菜，不管是对大肠癌的治疗还是预防，都是很有帮助的。

大肠癌患者还要注意多吃含膳食纤维丰富的蔬菜，这类蔬菜可以选择芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，因为膳食纤维丰富的蔬菜对肠蠕动有刺激作用，可以增加排便次数，并从粪便中带走一些致癌及有毒物质。

除蔬菜外，水果也是不可少的，对于保持大便正常也有帮助，所以平时患者不妨也可多吃水果，当然忌口也是有的，像一些腌制品、烟熏和油炸等，都是不宜吃的，另外炒菜时避免高温爆炒，因为高温油不但会破坏食物的营养成分，还易产生过氧化物和致癌物质。

 

生活中可吃的蔬菜很多，而其中适合大肠癌患者食用的也不少，大肠癌患者更需要注意多吃蔬菜少吃肉，上面所介绍的这些蔬菜对于大肠癌都是有一定的防治作用的，所以患者平时可以选择多吃，同时做好忌口工作，一些对病情不利的食物一定要注意避免，以防影响病情。

 

如果一个医生告诉你，虽然确诊为大肠癌，但很幸运，还有手术机会，这个时候你一定会斩钉截铁地说，这还犹豫什么，赶紧手术啊！

 

但如果医生告诉你，这个人是个怀胎四月的孕妇呢！

 

这时候，你是否能够斩钉截铁地做出选择，肯定不能，这是因为腹中胎儿的安危同样要考虑。

 

但有时，医学却并不是完美的，在甲和乙中，无论医生还是患者以及患者家属，都必须只能做出选择，有时，命运甚至不会给你机会去选择。

 

25岁的雯雯显然是不幸的，当拿着病理报告单的时候，她失声痛哭，几天前她因为剧烈的腹痛到医院就诊，虽然治疗后腹痛缓解了，但检查却发现她的乙状结肠长了一个肿块。

 

现在的病检提示为大肠癌，但医生说，大肠癌非常容易转移到肝脏上，但目前来看，肝脏是健康的，所以手术机会肯定是有的。

 

相对于其他的恶性肿瘤，大肠癌手术根治率比较高，如果能够早期发现，事实上，病人五年以上的生存率可以达到90%以上。

 

如果不是一个孕妇，当医生说完这些的时候，毋庸置疑，签字手术。

 

可是，她是一名孕妇，且不说手术以及麻醉有可能会胎儿造成影响，大肠癌术后，常常还需要放化疗，这些对胎儿更是致命的影响。

 

形势很急迫，可是孕妇的家人却出现了分歧意见，雯雯的婆婆认为，如果现在做了手术，孩子肯定是保不住了，所以要等到怀胎十月，把胎儿顺利生下来再手术。

 

雯雯的丈夫则表示，一切都听妈妈的。

 

可是医生说，再过六个月，谁有能保证癌症不会扩散转移，到时候怕是连手术机会都没有了，另外，肿块越长越大，可能不需要半年的时间，就会把肠管完全堵塞，到时候同样会很危险。

 

半年的时间里，未知因素太多了，和死神去赌，不但孩子可能保不住，甚至可能造成一死两命的悲剧。

 

我决不同意现在流产……婆婆始终是一句话。

 

一个家庭，瞬间陷入了僵局，最终，雯雯表态，我的生命我做主，我听医生的！

 

那就离婚，马上离婚……强势的婆婆实在让人很无语。

 

医务工作者都愤怒了，病房里的其他患者也纷纷表态，虽然孩子很重要，但也不能不管孕妇的死活吧，一个非常简单的道理，没有母亲，又哪来孩子呢？

 

仅仅为了孩子的安全，让一个罹患大肠癌的孕妇冒着如此巨大的风险，这是赌不起的……

 

事情这样僵持了两天，雯雯的丈夫和她本人都在手术同意书上签了字，这意味着，婆婆已经做出了妥协，但是自那之后，医生再也没见她来过医院了。

 

医生说，雯雯是不幸的，这么年轻就罹患了大肠癌，事实上再怀孕之前她就出现了便血，但却误以为是痔疮，没有引起重视。

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大肠恶性肿瘤通常是指大肠癌，是发生于结肠或直肠的癌症，具体发病原因尚未完全明确，通常考虑与饮食因素、遗传因素、化学致癌物质、消化道疾病等相关，建议结合医生的意见给予治疗。

1.饮食因素：每个人的饮食习惯不同，长期低纤维、高脂高蛋白饮食、缺乏微量元素与维生素等，都是导致大肠癌的危险因素。

2.遗传因素：遗传因素在大肠癌发病中起重要作用，尤其家里的祖辈有大肠癌或有大肠癌家族史者，患病的风险明显高于正常。

3.化学致癌物质：亚硝胺及其化合物是导致肠癌最重要的化学致癌物，此外胆汁酸和胆固醇在肠道厌氧菌群的作用下，可能形成多种化学致癌物质。

4.消化道疾病：消化道方面的疾病，例如克罗恩病、溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、直肠息肉者，后期患大肠癌的几率明显上升。

当出现便血、大便性状及排便习惯改变、明显消瘦等，建议尽早到医院就诊，还要结合医生的意见给予治疗。

由于大肠癌也被称为大肠直肠癌，其症状和怀孕时相似，因此在怀孕期间很难诊断。另外，大肠癌是女性中最常见的三种癌症之一，如果你是孕妇，为了保护你和你的宝宝的健康，应该了解更多关于大肠癌的信息。按照下面的四个步骤来做也许会对你有帮助。

 

一、临床症状。

大肠癌的症状类似于怀孕。主要是直肠出血，恶心，呕吐。另外还可以有腹痛，便秘，贫血等症状。另外，由于大肠癌的一些症状与妊娠相似，因此大多数在妊娠期间发生的大肠癌都会诊断得较晚，而癌症通常已经大量转移到其他部位。

二、诊断程序和结果。

大肠癌可以在怀孕期间通过内视镜进行诊断，内视镜是相对于放射治疗或手术治疗更为安全的方法。内视镜只能在有足够的证据表明很有可能患上大肠癌的情况下使用，而且应该在妊娠4~6个月时尽可能延长使用时间。如果你被诊断出呼吸不畅，血压降低，或者其他情况会导致子宫腔静脉受压，可能导致子宫血流减少和胎儿缺氧。

 

三、评价胎儿的危险。

没有证据表明母亲患了大肠癌会影响胎儿，研究表明，怀孕期胎儿存活率相当高。但是，大肠直肠的恶性肿瘤也可能影响妊娠结局。如果在怀孕期间伴有大肠肿瘤，那么32个婴儿中只有25个健康的。死产，早产或终止妊娠也会导致胎儿死亡。当胎儿处于正常和独立的肿瘤状态时，一般不需要治疗型流产。

四、处理过程。

怀孕期间如被诊断为大肠直肠癌，则需要妇产科联合医师、产期周专科医师、结肠直肠外科医师、放射科医师和肿瘤科医师参与治疗，以确认可以尽早进行治疗。应该在怀孕20周前进行手术，如果胎儿超出上述范围，建议推迟手术，以便胎儿能够正常发育。

 

如果你的肿瘤是在第三期，那么你可能会被推荐使用5-氟尿嘧啶的辅助治疗，但是记住要和医生讨论好风险和好处。妊娠第3~12周可出现最危险的并发症。FU可引起动物实验的畸胎，部分人类研究也表明可引起畸胎。妊娠初期的自然流产与足月生产有关。此外，控制大肠癌还可以采用放射辅助治疗。孕期骨盆放疗不推荐采用此方法。在孕期进行放疗时，医生应随时测量胎儿所受辐射的量。术后可以考虑骨盆放疗，但应与患者讨论，因为放疗可能会导致不育。

 

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大肠癌主要包括结肠癌和直肠癌两种情况。当右半结肠发病时，主要临床症状为食欲不振、恶心、呕吐、贫血、疲劳、腹痛。右半结肠癌导致缺铁性贫血，表现疲劳、乏力、气短等症状。右半结肠因肠腔宽大，肿瘤生长至一定体积才会出现腹部症状，这也是肿瘤确诊时，分期较晚的主要原因之一。

 

 

 

大肠癌是一种严重的肠道疾病，对于患上这种疾病的人是需要注意饮食的，在饮食上应该多增加蛋白质、维生素、纤维等营养的摄入，应该多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果，并且养成规律的饮食习惯，不要挑食偏食和暴饮暴食，在出现大肠癌的时候是需要及时的治疗的，现在让我们来了解一下大肠癌大便出血的饮食方面的预防事项和注意事项。

 

首先，应该在生活中需要减少食物中动物脂肪的含量。平常生活当中我们所吃的食物各种各样，其中很多人都会吃的食物为动物性脂肪，而日常生活之中摄入动物性脂肪不合理也是导致大肠癌这种疾病发病的重要原因，因此对于患上大肠癌这种疾病的患者在日常饮食上应该注意减少食物中动物脂肪的含量，在生活之中应该避免吃肉，是有助于减少肠癌的发生。

 

其次，应该在生活中避免挑食偏食和暴饮暴食。随着人的生活水平不断提高，现代人存在挑食、偏食、暴饮暴食等不良的现象，而我们所吃食物都会经过大肠，若是存在长期饮食不合理不规律，自然就会会导致大肠癌发生的，因此对于大肠癌患者应该注意避免挑食偏食和暴饮暴食，应该在日常生活之中养成规律的饮食习惯，在饮食上应该注意合理规律，从而起到预防这种疾病的目的。

最后，饮食上应该多增加蛋白质、维生素、纤维等营养的摄入。我们的人体离不开各种各样营养成分、微量元素，大肠癌患者在日常生活之中应该注意加强营养，多吃些富含蛋白质、维生素、纤维素等营养的食物，因为食物中膳食纤维素可以帮助身体增加粪便量，可以帮助身体吸附胆汁酸盐，可以让身体肠道内的致癌物得到稀释，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果是患者应该做的。

 

 

 

以上就是关于大肠癌在生活饮食上应该注意些什么，希望对大家有所帮助。

医生，我平时也没什么不舒服，为什么突然就罹患了肠癌呢？56岁的宋女士告诉医生，自己就是一周前出现便血，以为是痔疮，可到医院检查才发现是肠癌。

那么，肠癌的发展会这么快吗？

当然不会，任何癌症的发生都不是一天两天的事，癌症更像是一种慢性病，在漫长的时间里，从无到有，所以，要想远离癌症，平时就应该注意定期体检。

 

2015年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

 

肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。肺癌位居男性发病第1位，而乳腺癌为女性发病首位。男性恶性肿瘤发病相对女性较高，且发病谱构成差异较大。甲状腺癌近年来增幅较大，在女性恶性肿瘤发病谱中目前已位居发病第4位。男性前列腺癌近年来的上升趋势明显，已位居男性发病第6位。

 

在癌症发生之前，往往有一种小病，我们称为癌前病变，一定不能忽视癌前病变，不然随着时间的推移，发展为癌症的风险很高。

第一，甲状腺腺瘤，随着年龄的增长，一定要注意甲状腺的健康，如果检查发现甲状腺腺瘤，一定要注意，最好及时治疗，因为甲状腺腺瘤，转为癌症的风险很高。

第二，乙肝，我国的乙肝病毒感染者高达八千万，在我国，肝癌的发病率又非常高，毫无夸张地说，全世界每年新发现的肝癌人数，我国就占了一半，之所以肝癌的发病率如此高，乙肝是主要原因，乙肝，肝硬化，肝癌，是乙肝发展的三部曲，所以乙肝属于癌前病变，不能忽视。

第三，腺瘤性息肉，无论是胃息肉，还是胆囊息肉，或是大肠息肉，只要是腺瘤性息肉，都要引起重视，因为腺瘤性息肉有一定恶变的风险，随着时间的推移，转为癌症的风险很高。

 

 

第四，慢性萎缩性胃炎，属于慢性胃炎的一种类型，但却是更严重的一种胃炎，随着时间的推移，转为胃癌的风险很高，所以发现慢性萎缩性胃炎，最好及时治疗。

第五，胃溃疡，消化性溃疡包括两种，胃溃疡和十二指肠球部溃疡，其中胃溃疡有一定恶变的风险，转为胃癌的风险很高。

第六，子宫颈上皮内瘤变，是公认的一种癌前病变，随着时间的推移，转为宫颈癌的风险很高。

第七，慢性胰腺炎，和急性胰腺炎不同的是，慢性胰腺炎不仅难以治愈，而且转为癌症的风险很高。

 

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29岁的小赵，本身只是因为总大便排不干净，还以为是便秘，但是无论怎么做，也没得到缓解。一直很困扰的小赵，只能来到医院，但是检查过之后就再也没从医院出去过，结果是年纪轻轻的小赵竟然患上了肠癌。怎么说患上就患上了呢。小赵妈妈说小赵喜欢吃辣，并且在公司一坐就是一天，晚上还经常出去吃烧烤，自己也说了她好几次，但依然没改正，导致现在发生了后悔莫及的事情。

 

 

医生说到，本身排便排不干净的时候，就要注意饮食上的控制了，但还是继续以往的饮食习惯，难免引发疾病发生在身上，并且排便排不干净这种现象的发生，不止会导致这一种疾病的发生。

 

医生提醒：便秘、大便拉不干净？或不是便秘的错，警惕这4种疾病

 

1、肠癌

 

当大便总是排出不干净的时候，不要单单的只考虑便秘的问题，若是迟迟没有缓解的时候，最好还是去医院检查一下，或许跟肠道有着关系，确认病因之后让自己安心。

 

肠癌的人，通常除了排便不干净的情况，还可以观察一下自己的大便是否出血，还有腹泻等现象。了解之后，尽早就医检查，以防耽误最佳的治疗时机，省的病情恶化导致肠穿孔等可能危害生病的现象。

 

 

若是确定肠癌之后，就更要控制辛辣和油炸，会造成刺激肠道，加重病情。

 

2、肠胃功能紊乱

 

这个疾病是比较常见，但也是病因最复杂的疾病。因为它可以是心理问题、饮食和感染病菌所导致的现象。排便不干净的同时，伴随出现还有消化不良的现象，经常性的便秘影响正常的生活。

 

当确定肠胃功能紊乱之后，首先要在医院制定好治疗方案，然后再协同医生给出的建议，调整自己的饮食习惯，其中尤其不要贪吃冰镇的食物，多加锻炼身体，也不要给自己太多压力。

 

3、慢性肠炎

 

这个疾病对我们来说是很常见的一个疾病，很多时候是由于感染了病菌，导致出现的肠道炎症，当自身免疫系统异常的时候，也会出现肠道疾病的情况。经常表现为大便拉不出来，不顺畅，排不干净，并且伴随间断性的腹痛，甚至出现水状的大便。

当反复出现这种情况的时候，应尽快前往医院治疗。若是确诊，则要注意饮食的干净卫生，少吃辛辣油炸。多运动，增强免疫，缓解其他不良症状。

 

4、肠道息肉

 

对于排便这件事，我们不能轻易放下戒心。当总是排不干净的时候，不能排除肠道出现堵塞的问题，当肠道长出息肉的时候，排便就会出现这样的情况。息肉就是肠道出现的异常的组织结构，并且和年龄呈现正相关，岁数大的更容易出现息肉，堵塞肠道。因此，平常一定要做好预防，更要关心自己的肠道问题，及时解决身上出现的异常现象。

 

预防肠道发生疾病，帮助排便顺利，防止便秘，我们应该怎么做？

 

1、增加运动

 

适当的有氧和无氧的运动，可以帮助提高心肺能力，促进血液循环，促进水盐调节和免疫细胞作用。还极大的帮助肠胃消化，促进分泌消化液，减轻便秘和排便不干净的现象。

2、养成排便习惯

 

无论工作多么忙碌，也不要轻易憋住便意。养成规律的排便习惯，有助于顺利排便，缓解肠道健康，预防肠道疾病。

 

3、多喝润肠茶

 

中医推荐：冬瓜、橘皮、山楂、玫瑰花、薄荷、决明子、苦丁茶、荷叶。

大肠癌是一种常见病，症状有一般癌症都有的疼痛，还有便血，后期可能伴随贫血，发热和消瘦等全身症状，发病原因涉及到患者的生活，遗传等，为了早期发现大肠癌，我们要了解大肠癌的临床表现，具体如下：

 

 

大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。

大肠癌的发生与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素和其他因素如：血吸虫病、盆腔放射、环境因素(如土壤中缺钼)、吸烟等有关。

临床表现

 

 

大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

1.右半结肠癌右半结肠的主要临床症状为食欲不振、恶心、呕吐、贫血、疲劳、腹痛。右半结肠癌导致缺铁性贫血，表现疲劳、乏力、气短等症状。右半结肠因肠腔宽大，肿瘤生长至一定体积才会出现腹部症状，这也是肿瘤确诊时，分期较晚的主要原因之一。

2.左半结肠癌左半结肠肠腔较右半结肠肠腔窄，左半结肠癌更容易引起完全或部分性肠梗阻。肠阻塞导致大便习惯改变,出现便秘、便血、腹泻、腹痛、腹部痉挛、腹胀等。带有新鲜出血的大便表明肿瘤位于左半结肠末端或直肠。病期的确诊常早于右半结肠癌。

3.直肠癌直肠癌的主要临床症状为便血、排便习惯的改变及梗阻。癌肿部位较低、粪块较硬者，易受粪块摩擦引起出血，多为鲜红或暗红色，不与成形粪便混和或附于粪柱表面，误诊为“痔”出血。病灶刺激和肿块溃疡的继发性感染，不断引起排便反射，易被误诊为“肠炎”或“菌痢”。癌肿环状生长者，导致肠腔缩窄，早期表现为粪柱变形、变细，晚期表现为不全性梗阻。

4.肿瘤浸润及转移症大肠癌最常见的浸润形式是局部侵犯，肿瘤侵及周围组织或器官，造成相应的临床症状。

 

 

大肠癌的临床表现说完了，大家要了解该病的临床表现，以便早发现，并尽早治疗，如果治疗不及时变成晚期，后悔也来不及。所以，如果发现自己有感觉不适，消化不良，大便潜血等症状时，要及时地去医院检查，千万不要拖延。

这两年随着人们生活质量的改善以及医疗水平的提高，大家在生活中也就变得越来越肆无忌惮，一味地追求物质满足以及身体舒适，不仅没时间注意身体健康，而且还养成了很多不良的嗜好，可能短时间内身体不会有任何变化，可时间一长，这些伤害慢慢积累，等到了一定年纪后，身体就会经常受到各种健康问题的困扰。

 

虽然我们遇到的大部分疾病都能够在短时间内得到有效的缓解，但是每生一次病，不仅身体要承受很大的不适，而且还会让身体健康指数越来越低，更重要的是，现在依然有很多疾病找不到有效的治疗办法。

 

除了白血病，癌症等这些疑难杂症以外，就连最基本的高血糖也无法治愈，一旦出现，只能怪通过吃药以及控制饮食进行缓解，很难彻底治愈，而且一不小心还可能发展成糖尿病，所以现在很多高血糖人士家里会常备一套简易的测血糖设备，可是对具体的测量方式却不太了解，所以经常得到误差很大的血糖值。

 

 

测血糖该选哪根手指？

 

在测血糖的时候，需要用针头将手指皮肤刺破，然后选取新鲜血液放在试纸上，然后才能够得到数值，而很多人对于手指的选择并不在意，可殊不知，每个手指所能够测出来的数值也会有所不同，这主要跟每个手指的供血量有关，我们手上的毛细血管分为两个，一个只负责无名指，而另一个负责另外四根手指，所以无名指是血液供应最充足的手指，而且平时我们生活中的使用频率也比较低，造成细菌感染的概率也就比较小，所以测血糖应该选择无名指，实在不行就选择小拇指。

血糖每天该什么时间测？

 

除了测量部位的选择以外，血糖的测量时间对准确性也有着很大的影响，其实我们体内的血糖值并非一成不变，一天中它会发生反复的变化，而当血糖值处于波谷以及中间位置时，并不具有任何的参考价值，因为我们无法了解血糖的真实水平，当在波谷测量时，很可能会得出一个比较正常的数值，所以只有在血糖处于波峰时测量才最具有参考意义，而我们的血糖一般在上午10点左右以及晚上9点左右会处于波峰位置，所以测量血糖尽量选择这两个时间点。

 

 

注意三件事，结果才准确

 

测量前洗手

 

我们的双手每天会接触大量的物品，还有我们生活的周围也可能分布着大量的细菌以及各种微生物，它们都可能长时间附着在双手上面，如果在测量之前不洗手，不仅会导致测量结果出现偏差，而且还会增加细菌感染的可能，所以希望各位在测量血糖之前一定要洗手，而且洗手后要擦干，否则很可能会对血液造成稀释，导致测量结果偏低。

测量时别激动

 

虽然测量血糖是一个比较简单的操作，但是很多人在测量过程中依然会不自主的过度紧张，而这样就很容易导致体内血液循环加速，这样不仅会导致流出的血液量增加，而且会造成测量结果存在比较大的偏差，所以希望大家在测量过程中尽量保持一种平和的心态。

注意试纸保存

 

除了采血以外，试纸的状态对测量结果也有着决定性的作用，切记不要讲试纸暴露在空气中保存，这样很容易沾染灰尘以及细菌，影响测量结果，很多人还习惯将试纸放在冰箱内保存，可这样很容易导致试纸潮湿，也会出现测量偏差，最好是能够将试纸用保鲜膜包起来，然后放置在一个干燥且通风的地方。