Atelier E-collective Mardi 13 Juin 2017: Se programmer pour un sommeil récupérateur

Cet atelier E-collective s'adresse à tous ceux qui ont besoin de trouver le bouton off pour réduire l'activité cérébrale au moment du coucher et profiter pleinement des heures de sommeil.

Bien s'endormir (ou se ré-endormir) permet de retrouver pleine énergie et santé tout au long de la journée, sans oublier la mémoire et la bonne humeur!

Au programme:

• Les cycles du sommeil
• Les 5 clés pour bien dormir
• Les stratégies physiologiques et psychologiques personnalisées
• Pratique du training autogène du Dr. Schultz

L'animatrice de cet atelier est Sandrine Roussel, maître praticienne en Relation d'aide, sophrologue et guide de joie intérieure...

A l'issu de l'atelier et peut être avec d'autres séances, vous pourrez dire le lendemain: "J'ai dormi comme un bébé", "Je ne me suis même pas réveillé(e)" "Je me suis tout de suite rendormi(e)", "J'ai bonne mine et me sens de bonne humeur", "Je sais faire une microsieste dans la journée", "Je connais les clès pour me redonner de l'énergie si j'ai peu dormi."

Le travail est bon pour la santé. Le sommeil aussi! Pour s'inscrire (30 euros de participation) : www.weezevent.com/les-5-cles-pour-bien-dormir