湯圓煮成甜湯已吃膩!「爽口神吃法」不藏了 3步驟變身頂級甜點

▲昨(24)日是一年一度的元宵節,許多人都已經吃下了湯圓,象徵圓滿、旺財。(示意圖/翻攝Google評論)
▲昨(24)日是一年一度的元宵節,許多人都已經吃下了湯圓,象徵圓滿、旺財。(示意圖/翻攝Google評論)

記者潘毅/綜合報導

昨(24)日是一年一度的元宵節,許多人都已經吃下了湯圓,象徵圓滿、旺財。但元宵過完後,許多家庭的冰箱內都會剩下好多湯圓,很可能在冷凍庫一躺就是好幾個月。對此,農糧署也分享不一樣的湯圓吃法,讓冷凍湯圓1秒變身頂級甜點,順便換換口味。

我是廣告 請繼續往下閱讀
農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文解釋,糯米粉是製作湯圓的主要食材,蒸煮後具有筋性和彈性,也常用做成麻糬、年糕等米食點心。糯米粉加水、揉成團後搓成小球,再包入芝麻、花生等餡料變成為湯圓,煮成甜湯。

但如果在昨天就已經吃膩了甜湯湯圓時,剩下的冷凍湯圓該怎麼辦?對此,農糧署也分享另一種「煎湯圓」超讚吃法!

▲農糧署也分享不一樣的湯圓吃法,讓冷凍湯圓1秒變身頂級甜點,順便換換口味。(圖/取自農糧署臉書)
▲農糧署也分享不一樣的湯圓吃法,讓冷凍湯圓1秒變身頂級甜點,順便換換口味。(圖/取自農糧署臉書)
📍「煎湯圓」料理簡單3步驟

農糧署指出,只需準備冷凍湯圓,油、水少許,接著依循下列步驟進行即可完成。

搖:首先冷凍湯圓「不須解凍」,將不沾鍋開小火加入油,放入湯圓搖晃沾勻後,加點水。

煎:確認湯圓有間隔擺放,並蓋上鍋蓋,隨後持續小火煎,約三分鐘。

翻:打開鍋蓋,並將湯圓翻面煎至金黃。

▲高敏敏提醒,4種人冬至吃湯圓要小心。(圖/翻攝自高敏敏臉書粉專)
▲高敏敏提醒,4種人吃湯圓要小心。(圖/翻攝自高敏敏臉書粉專)
不過在享受美食的同時,也要注意到攝取熱量。營養師高敏敏過去就曾提醒,市售常見湯圓口味的熱量中,從第一名依序排列分別為芝麻湯圓(77.8kcal)、奶茶湯圓(74kcal)、花生湯圓(74kcal)、抹茶湯圓(65kcal)、紅豆湯圓(64 kcal)、牛奶糖湯圓(64 kcal)、鮮肉湯圓(60.4 kcal)及紅白小湯圓(6.5 kcal) ,其中包餡甜湯圓因內餡已含有高糖分,4顆就等同一碗白飯的熱量,若是正在減肥、有血糖問題、腸胃脹氣、吞嚥問題的民眾應小心食用。
 

我是廣告 請繼續往下閱讀
鞋槓人生