Sugerencias vs exigencias (podcast)

En muchas problemáticas emocionales como la depresión o la ansiedad, nuestras cogniciones y actitudes juegan una papel muy relevante. Actitudes como una baja tolerancia a la frustración o la alta exigencia hacia uno mismo o una misma, y/o hacia los demás son ejemplos de ellos. La buena noticia es que se pueden trabajar. En esta ocasión, el psicólogo Rafael Santandreu, nos propone un gran antídoto a la exigencia (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de interés!