1 / 7

Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához

Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához. A test tengelyei: szélességi tengely hosszúsági tengely mélységi tengely A test síkjai: oldalsík harántsík mélységi síkok. A test helyzete a szerhez viszonyítva: a test szélességi tengelyét viszonyítjuk a szer fő tengelyéhez.

sabina
Download Presentation

Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához A test tengelyei: szélességi tengely hosszúsági tengely mélységi tengely A test síkjai: oldalsík harántsík mélységi síkok

  2. A test helyzete a szerhez viszonyítva: a test szélességi tengelyét viszonyítjuk a szer fő tengelyéhez. • oldalhelyzet: a két tengely párhuzamos lehet: • mellső oldalhelyzet • hátsó oldalhelyzet • bal vagy jobb oldalhelyzet • haránthelyzet: a két tengely merőleges lehet: • mellső haránthelyzet • hátsó haránthelyzet • bal vagy jobb haránthelyzet

  3. GYAKORLATELEMEK SZAKKIFEJEZÉSEI A./ Tartásos gyakorlatelemek: • Ujjtartások: • nyújtott- zárt • természetes • ökölbeszorított • nyitott • ujjfűzés • Kéztartások: • felső • alsó • orsó • fordított vagy sing • vegyes

  4. Kartartások: • nyújtott • hajlított • egyéb Nyújtott kartartások: • mély-, • mellső közép-, • oldalsó közép-, • magas-, • hátsó rézsútos mély-, • mellső rézsútos mély-, • mellső rézsútos magas-, • oldalsó rézsútos mély-, • oldalsó rézsútos magas-, • mellső- oldalsó középtartás.

  5. Hajlított kartartások: • csípőre-, • mellhez-, • vállhoz-, • vállra-, • tarkóra-, • derékszög-, • fejtetőre-, • íves-, • „S” tartás Egyéb kartartások: • vegyes kartartás, • bal- vagy jobb oldalsó középtartás, • csukló- és karkeresztezések.

  6. Fogásmódok: • A tenyér helyzete szerint: • Felső-, • Alsó-, • Orsó-, • Fordított vagy singfogás • Az ujjak helyzete szerint: • Madár-, • Teljes-, • Befogás.

  7. A kezek egymástól való távolsága szerint: • rendes fogás, • tártfogás, • szűkfogás, • zártfogás, • keresztfogás

More Related