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D:-0 项目-911\100730\王鸿谟自诊祛病法
- 1. 王鸿谟自诊祛病法 色诊第一人 王鸿谟， 首都医科大学教授、主任医师，博士生导师，国际生物医 学特征辨识学会副主席，当代“中医色诊学”创建人。中国中央电视 台《健康之路》 《百家讲坛 、 》 中国教育电视台《东方名家 、 》 北京电视 台 《养生堂、 》 辽宁电视台《健康一身轻、 》 天津电视台《天天养生、 》 山东 教 育电视台《名家讲坛 、 》 Microsoft MSN 《名医讲堂》等十余档电视和网 络节目特邀养生专家。 图书简介 本书是中医四诊法之首——“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法， 失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经 40 多年发掘整理和临床实践，重新 创建，日臻完备。发明色部三级定位法，可准确自查自诊全身病证。 从脏腑经络的养护到血虚、肾虚、脾胃不和、冠心病、高血压等常见病 证的调理，简明扼要、得心应手参照施行，普惠大众，功被万世。本 书内容至诚至信、至简至要，包括最简要的诊病辨证歌诀、最便捷的 1
- 2. 防病治病妙法等。书中还特别奉献中老年养生要穴和救命穴，以及全 耳按摩法、养心安神法、疏肝理气法、健脾养胃法、养肺调息法、护肾填 精法等神功秘法。察色知病祛病，保健益寿延年，天天察颜观色，天 天健康快乐！ 第 1 部分 察颜观色保健康 中医创造了四种看病的方法，叫做“望闻问切”：望是用眼睛去看， 闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，合起 来就叫做“望闻问切”。 • 1.面色关系生老病死 • 2.什么样的耳朵能长寿 • 3.“耳褶心征”是冠心病的重要… • 4.病色--疾病的征兆和警示 第 2 部分 满面病色自诊 说起满面白色，很多人还是很喜欢的。有句俗话就说，“一白遮百丑 ”。自古以来，黄种人都是推崇白色的，尤其是女子，都是以面色白 为美。 • 1.满面白色--能“遮百丑”也能… • 2.脸色白，要提防血虚 2
- 3. • 3.16 字歌诀辨识血虚四大表现 • 4.致命的脱血和血脱 • 5.“白里透青”可能是气虚 • 6.满面黄色--脾胃不和的征兆 • 7.萎黄、黄胖和黄疸 • 8.从嘴唇和鼻尖看脾胃状况 第 3 部分 明堂色部 心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱 砂一样，呈现出明亮、润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。 • 1.心脏色部--“君主之官”的脸色 • 2.心色部气色异常的三大提示 • 3.鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康 • 4.简便易行的健脾养胃法 • 5.肾脏色部的病色变化 • 6.掌握肾色部气色规律，事半… • 7.护肾养肾的五大诀窍 • 8.调理呼吸护肾 • 9.子宫、膀胱、精室色部--生… • 10.和女性密切相关的人中 • 11.从人中看男性肾精、生殖系… 3
- 4. • 12.从人中的气色看病情 • 13.常灸关元，温补肾气 • 14.至关重要的消化道四色部 • 15.十二指肠色部 • 16.健康从肠胃开始：消化道的… • 17.常揉小肠有利健康 第 4 部分 五官色部 耳朵的病色和脸色、五官色的判断方法是一致的。耳朵病色的主病规 律与满面病色的也基本一致。 • 1.耳色--全身健康的缩影 • 2.耳色黑主肾虚 • 3.不花钱不吃药的减肥法 • 4.眼色--观察身体内部的窗户 4
- 5. 第一部分 察言观色保健康 面色关系生老病死 察颜观色，未病先防，有病早治 中医创造了四种看病的方法，叫做“望闻问切”：望是用眼睛 去看，闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸， 合起来就叫做“望闻问切”。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇 的是“望”，所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价，说 “望而知之谓之神”，也就是说，如果我一看你的面色就知道你是 什么病，这就神了，是中医学最高的境界。 我国现存第一部医书是《黄帝内经》，它分成上下两部，第一部 叫《素问》，第二部叫《灵枢 灵枢》 》 。 《 里有一句话，说“黑色出于庭 ， 大如拇指，必不病而卒死”。天庭就是人的额部，这句话就是说，一 个人的天庭突然出现一块黑色，颜色又深，范围又特别局限，像拇 指肚这么大，那这个人很可能会在没有任何症状的情况下突然死亡。 我大学毕业之后被分配到青海工作，一次我在街上遇到了青海 省湟中县的一位县委副书记，我们相互打了招呼，我突然发现他的 额头有黑如拇指的颜色，于是我就告诉他他有病。当时我还很年轻， 只有 24 岁，他对我的话半信半疑。我说：“这样吧，你马上到县医 院去做一个造影，你的问题肯定是在胃，而且不轻。”他立刻到县医 5
- 6. 院做了钡餐造影，结果发现是胃癌，所以他马上就到上海去做了切 除手术，做了切除手术之后回来，他非常高兴地找到我，说感谢我 救了他一命。但是我看了看他的面色，他额头上的黑色并没有改变， 于是我说：“你最好再到医院去检查一下。”结果他再到医院检查， 发现癌细胞已经转移了。 像这种病例是很多的。很多事物看似不相关，其实存在千丝万缕 的联系，看似杂乱无章，其实具有内在的发展规律，色诊就是一门 发现这种内在联系和发展规律的学问。我们学色诊主要就是观察颜面 五官气色变化，了解疾病是不是即将发生或者已经发生，究竟发生 在哪里，我们有什么办法去提前发现它，有什么办法及时防止它和 治疗它。 面色关系生老病死 察颜观色，未病先防，有病早治 中医创造了四种看病的方法，叫做“望闻问切”：望是用眼睛 去看，闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸， 合起来就叫做“望闻问切”。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇 的是“望”，所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价，说 “望而知之谓之神”，也就是说，如果我一看你的面色就知道你是 什么病，这就神了，是中医学最高的境界。 6
- 7. 我国现存第一部医书是《黄帝内经》，它分成上下两部，第一部 叫《素问》，第二部叫《灵枢 灵枢》 》 。 《 里有一句话，说“黑色出于庭 ， 大如拇指，必不病而卒死”。天庭就是人的额部，这句话就是说，一 个人的天庭突然出现一块黑色，颜色又深，范围又特别局限，像拇 指肚这么大，那这个人很可能会在没有任何症状的情况下突然死亡。 我大学毕业之后被分配到青海工作，一次我在街上遇到了青海 省湟中县的一位县委副书记，我们相互打了招呼，我突然发现他的 额头有黑如拇指的颜色，于是我就告诉他他有病。当时我还很年轻， 只有 24 岁，他对我的话半信半疑。我说：“这样吧，你马上到县医 院去做一个造影，你的问题肯定是在胃，而且不轻。”他立刻到县医 院做了钡餐造影，结果发现是胃癌，所以他马上就到上海去做了切 除手术，做了切除手术之后回来，他非常高兴地找到我，说感谢我 救了他一命。但是我看了看他的面色，他额头上的黑色并没有改变， 于是我说：“你最好再到医院去检查一下。”结果他再到医院检查， 发现癌细胞已经转移了。 像这种病例是很多的。很多事物看似不相关，其实存在千丝万缕 的联系，看似杂乱无章，其实具有内在的发展规律，色诊就是一门 发现这种内在联系和发展规律的学问。我们学色诊主要就是观察颜面 五官气色变化，了解疾病是不是即将发生或者已经发生，究竟发生 在哪里，我们有什么办法去提前发现它，有什么办法及时防止它和 治疗它。 7
- 8. 什么样的耳朵能长寿 很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但是比 起手，人的脸上有更多的生物特征，能够帮助我们了解身体的健康 情况，比如人的耳朵长度。在一项科研项目中，研究人员普查了 50 例 80 岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。 第一个特征是耳廓长。一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应 当平着鼻基。耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。 一般成年人的耳朵平均长度为 5~8 厘米。但是接受调查的这 50 位长 寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于 7。1 厘米， 而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达 8。4 厘米和 8。5 厘米。 第二个特征是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成 年人耳垂长度为 1~2。5 厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在 1。8 厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的 50 位长寿老人之中，耳垂长 度在 1。 。 厘米的有 8 人，2。 厘米的有 39 人，3。 。 厘米 8~2 5 6~3 1~3 2 的有 3 人，都是 90 岁以上的老人。 上面的数字告诉我们，耳廓长、耳垂大是长寿特征。我们自己可 以回去观察一下那些长寿的老人，就会发现他们的耳廓的确有这两 个特征。我们把耳廓长、耳垂大叫做“长寿耳征”。但必须注意的是， 耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，长寿者耳朵一般都长，但是耳朵 8
- 9. 长的人不一定都长寿，耳朵短的人不一定都短寿。因为长寿与否，还 必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。 耳朵的长短只是其中一条有用的线索。中医讲究“相不独断”，耳朵 本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的 好；软和硬的问题，软的比硬的好；还有贴和张的问题，贴比张好； 气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好。要把耳朵本身的 各种气色形态结合起来才能做出准确判断。而且，每个人都有五官七 窍，在脸上不但有长寿耳征，还有其他二十几项生命特征，我们还 要把耳朵特征和其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较 可靠。 “耳褶心征”是冠心病的重要征兆 正常人的耳垂一般都是平洁光滑的。如果我们仔细观察某些冠心 病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕。它是从耳屏间切迹， 即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱 痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为“耳褶心征”。 耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以 它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征 的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。 国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性为 73。9%~97。 ％，而正常人一般在 24％以下。 7 看来，耳褶心征能很准 9
- 11. 的差别不能大于 3 毫米。人中短于中指同身寸 3 毫米以上的人，不论 男女基本上都有轻重不等的生殖系统病证。这时候，人中还很可能会 有白色、黄色、黑色、红色、青色等病色。 不过，人中长也只是二十多项长寿特征之一。相不独断，长寿与 否，必须结合人中的气色形态和其他部位的多种征象来综合判断。长 寿的人人中一般都长，而人中长的人不一定都长寿，人中短的人不 一定都短寿。一般来说，红润明亮而且深、 宽的人中最好，这样的 长、 人身体健康，精气充盛，生殖器官发育良好，生殖力强，寿命一般 比较长，多数能够拥有幸福长寿的人生。 中医说的“相不独断”是很有道理的，把所有的证据结合在一 起，综合思考之后才能作出正确的判断。要结合耳朵、人中这些特征 的气色形态，还要参考颜面五官的其他征象。有的人可能耳廓很长， 但是人中短；有的人可能人中长，但是耳廓短，这样就有一个相互 参合的问题。再比如有的人的耳廓并不太长，但是耳朵又厚又软，又 明亮又润泽。另外一个人虽然耳廓长，但是又薄又硬，又干燥又暗淡， 颜色发青或者发黑，甚至像干枯的木炭一样，不但不能长寿，而且 很可能有生命危险。 每个人的体质不同，从这点来说，长寿特征是自己不能决定的。 但不要以为寿命就是上天注定的。人到中年以后，做人处事的态度以 及健康状况都会对自己的颜面五官产生影响。英国的一份权威医学报 11
- 12. 告 说 ： 人 的 耳 朵 会随 着年龄的 增长而 自然 增长 ，平均每 年 增长 0。14~0。 毫米。 22 仔细观察你就会发现，即使在 60 岁以后，耳朵还会 增长，耳垂还在增长。所以人在中年以后要对自己的相貌负责。每个 人都要关爱自然、关爱社会，爱护他人和动物，不要残害生灵。心态 好了，周围关系和谐了，生活平衡了，你的耳朵就会逐渐增长变软。 何况，我们还可以经常采用热手按摩、热水温耳、热毛巾烫耳等有效 措施，刺激耳朵增长呢！ 病色--疾病的征兆和警示 六大特点辨别病色 我们的脸色可能随着一天中早上、中午、晚上的时间变化而变化， 随着春、 秋、 夏、 冬四季的变化而有些轻微的变化，但是这些变化不是 因为生病而引起的，而是正常的客色或变色。如果脸色不随着时间、 季节发生变化，那才是不正常的。而疾病引起的脸色变化，就是病色， 它既不同于主色，也不同于客色，更不同于变色。它是疾病的征兆， 也会随着病情的发展而改变，还可以提示我们身体的康复。 病色受到历代中医的重视和关注，是色诊最重要的依据。病色也 是我们最重视的。 我们黄种人正常的面色应该是红黄隐隐，而且是明亮、润泽、含 蓄的。尽管每个人的主色都有区别，但从总体来看，红色和黄色都有 12
- 15. 特别在妇女或青少年人群中，这一特点最为明显。无论红色或黄色， 如果出现在本来不应该出现的部位，这时显现的面色就是病色。 只要具备上述六种特征之一，便可以判断为病色。 青黑多痛，黄赤多热，白多寒 我们生活在一个五光十色的世界，色彩十分丰富。我国古代中医 学家根据中医理论和传统经验，将病人面部显现的颜色分为白、黄、 赤、 黑五种，作为基本色，色诊也因此被称为“五色诊”。 青、 由于面 色变化一般非常轻微，所以又称为“五色微诊”。 在五色之中，黑色、白色以及黑白之间深浅不同的灰色，主要是 明暗变化，是非彩色系列。黄色、赤色、青色是三原色，是彩色视觉的 基础。五色结合，可以高度概括彩色视觉和非彩色视觉，能够组合演 变出无穷无尽的颜色，简洁明了，要而不繁。在两千多年以前创造的 中医色诊体系，反映出我们祖先极其高超的科学技术水平。 我国古代中医学家通过长期、大量的临床实践，发现了不同病色 可以反映不同病证的客观规律，认为白、 赤、 黑五种病色往往 黄、 青、 由一定性质的病证所引起，并把病色与病证的关系归纳为：青黑多 痛、黄赤多热，白多寒。 中医又把五色与五脏的关系归纳为：青主肝病，赤主心病，白 主肺病，黄主脾病，黑主肾病。这是不同病色反映特定脏腑病变的规 15
- 17. 第二部分 满面病色自诊 满面白色--能“遮百丑”也能显百病 “面白如敷粉”可能是病色 说起满面白色，很多人还是很喜欢的。有句俗话就说，“一白遮 百丑”。自古以来，黄种人都是推崇白色的，尤其是女子，都是以面 色白为美。但有时候，如果身体内部出现病变，也会出现满面白色。 那究竟什么是正常的白色，什么是病色的白色？ 一个人满面白色有可能是主色偏白，也可能是变色偏白，这就 17
- 18. 是常色的白，这种白是正常的。满面白色也可能是病色的白。我们一 定要分清满面白色是正常的，还是不正常的。 正常的白有三个特点，第一个特点是这种白应该是从 3 岁开始 的，一天比一天白，也就是我们平时说的“天生就白”；第二个特 点是正常的白应该有红色掺杂其间，是“红白隐隐”，白里透红、红 里透白，看上去很健康很漂亮；第三点是红色和白色各在其位，红 色主要在颧颊部位，其他部位以白为主，红白之间没有明显界限。 比如一个人的父母的面色都比较白，他从父母那里遗传的黑色 素的颗粒小，黑色素的数量少，所以天生就偏白，这种白色是伴随 一生的，这种满面白色就是主色，是正常的。也可能他脸上的毛细血 管襻开放的数目少，所以脸色也不红；胡萝卜素的数量也少，于是 脸色也不黄，他的脸色整体上就白了，这种白色我们看上去是明亮、 润泽、含蓄的，这是主色偏白。 变色偏白是由于生活因素影响所产生的面色偏白。比如，当女孩 子在 14 岁到 28 岁，男孩子在 16 岁到 32 岁，正在花季的俊男靓女， 面色又白又亮，属于年龄变色。生活在日光照射比较少的地方的人， 或者长期在室内工作的人，面色也偏白，属于环境变色。 在历代的美容文献中记载有很多增白面色的方法，现在市面上 也有数不清的美白化妆品，但是美白的效果往往不尽如人意，很多 都是一开始有效，但白到一定程度就没法再白了。探究其中的原因， 18
- 20. 病色的满面白色是气虚、血虚、虚寒的征象。气虚无力运行血液， 血虚不能充盈血脉，面色都有可能变白。而体寒的时候，寒主收缩牵 引，血脉收缩、气血不充、血液减少，面色也会变白。 脸色白，要提防血虚 生活中，我们可以看到一些女孩，脸色特别白，眼睛的巩膜也 白得发蓝，晶莹清澈，干净漂亮，显得很美，真是“面如敷粉、目似 秋波”，这样的女孩总是得到很多异性的爱恋，也得到很多同性的 艳羡。当我告诉她们应该到医院检查血象时，她们多数都很惊讶，大 家也表示不能理解。直到真的检查出了贫血，大家才大吃一惊，才知 道这样白净的女孩多数患有中度甚至重度贫血。 从色诊学的角度去观察周围人的面色，就会发现美的不一定是 健康的。血液是维持生命的基本保障，血液是红色的，面色发白显然 是颜面五官的血液供应不足。血虚的人，面色淡白而缺少光泽，有的 是面色黄白如鸡皮状，面容憔悴，毛发枯萎。大多数血虚是由出血引 起的，如吐血、便血、尿血等，也有的是因为过度劳神损伤心血，还 有的是心不生血、不荣于色。 在京剧脸谱中，凡是奸臣都是白脸，比如曹操、赵高。这是因为 他们和别人不一样，别人都胸怀坦荡，而他们却都夜以继日、殚精竭 虑地思考怎样以自己为中心，勾心斗角、争权夺利，犯了中医“过劳 ”的大忌。中医说的“三过劳”是：过于劳神伤心，过于劳力伤脾， 20
- 21. 房事过度的话，就会伤肾。像赵高、贾似道、和珅这些奸臣，他们一天 到晚看主子的脸色，主人一笑，他就得知道该怎么去捧个场；主人 一发愁，他就会想自己该怎么能解他的忧愁；主人一生气，他又要 赶紧躲开。所以他时时刻刻处在苦心焦虑之中，过于劳神，耗伤了心 血，血虚了，结果面色淡白。 16 字歌诀辨识血虚四大表现 一个人血虚以后，全身就会出现一系列的病状或体征，我们记 住这些症状或者体征，就可以及时发现血虚，到正规医院去做检查 治疗。为了帮助大家记住血虚的主要表现，我编写了一首歌诀： 血虚淡白， 眩晕心悸， 经少淡迟， 肢麻脉细。 在白色里边最好分辨的颜色叫做淡白，颜色浅淡的白色。血液颜 色是红色的，因此当血液少的时候，或者血液到不了脸上的时候， 脸上红的颜色就减少了，于是就发白了。这就是“血虚淡白”。 我们每个人从怀孕几周、出生之前心就跳，一辈子心脏都在跳。 但是我们在一生之中，始终不会感觉到自己心跳。什么时候我们感觉 21
- 22. 到自己心跳了，就会有一种心慌的感觉，这就叫做“心悸”。心脏主 动脉第一个分支就是冠状动脉，它会把新鲜血液的 1/10 供给自己需 要，心脏供血足了，才有能力把血液供给全身，如果心脏营养不足 了，心脏跳动就会失常，这个时候就有眩晕心悸的感觉。这是血虚的 又一个表现。 女人的一生都和血有密切关系，从月经可以直接看出来血液的 情况。女子血虚最主要的表现是月经颜色变淡，不是正红色，而是淡 红色了，有的则是月经往后推迟了，推迟一周以上。身体里边的血液 不够用，所以自然排出也就少了，我们叫做经少淡迟，就是月经颜 色淡了，往后推迟了。 血虚还有一个表现就是四肢发麻。四肢发麻发木，这是因为四肢、 皮、 血脉、 骨、 肉、 筋、 血液供应也不足了，在摸脉的时候，发现脉变得 又细又软了，这都是血虚引起的。 如果血虚的症状很轻微，就吃一些可以补血的食物，如大枣、桑 葚、龙眼肉、阿胶等，自己进行调养。 中药有一个方子叫做四物汤，治疗血虚的效果非常好。顾名思义， 四物汤里面包含四种药物：第一种是熟地，熟地可以补充肾精，通 过增强肾功能增加血液的来源；第二种是当归，当归是妇科必用的 良药，能够养血、活血；第三种是白芍药，白芍药能养血和血，既能 补血，又能带着血液的营养成分运送全身；第四种是川芎，川芎纯 22
- 23. 粹是一个行气活血药，目的也是把血液补足了之后随补随行，让它 能够随时发挥作用。 四物汤里面，熟地量大一些，因为熟地是植物的根，本身比较 重，所以用 15~30 克，当归用 10~12 克，川芎用 3~6 克，白芍用 10~12 克。因为川芎是行气活血的药，在病人血液还没有补足之前， 不宜用太多，否则血液没有补充就消耗掉了，所以要注意药物用量 的比例。 致命的脱血和血脱 如果出现了血虚的症状，一定要到正规医院去做检查，因为血 虚如果不及时治疗，会发展成血脱或者脱血。当出现了血脱或者脱血 的现象，人都会出现夭白的面色，都标志病情严重，已经有生命危 险，必须紧急送往正规医院进行抢救。如果迟误，肯定会有生命危险。 千万不能自以为是，拖延失治。 “脱血”是指严重的进行性贫血，虽然脱血发展的过程比较缓 慢，但是一旦发生，也很危险。我曾见到一个病人，反复便血不止， 用了很多种止血药都止不住。最后病人面色夭白、卧床不起、神志昏沉、 脉象微细，便血的颜色就像下雨天雨水浸泡过的红砖水，清稀淡红， 顺着肛门往外流，完全控制不住，臀下湿了一大片，病情十分危急。 只有急用张仲景的黄土汤温脾摄血，因为当时没有伏龙肝，也就是 灶心黄土，第一剂暂时用赤石脂一斤代替，再加干姜增强温脾效果， 23
- 24. 一剂药下去出血减轻，三剂药出血就停止了，继续用归脾汤健脾摄 血，最终病人完全康复。 “血脱”是短时间内大量出血，血脱往往会导致气随血脱，病 人很快就有生命危险。我大学毕业开始参加工作的时候，才 24 岁， 一点人情世故也不懂。那时我从生产大队插队落户刚刚调到公社卫生 院。一天下午，我正在生炉子做饭，匆匆忙忙进来了一男一女，我放 下点火的木柴，为女病人诊完脉，傻乎乎地对那男的说：“你爱人 怀孕了，但是……”没等我说完，那男人竟勃然大怒，满屋子找东 西，看那架势似乎在寻找武器。虽然我相信自己脉诊不会失误，但是 好汉不吃眼前亏，我赶紧转弯说：“我年轻，也许看错了。”这时气 氛才有所缓和。看到病人面色夭白，我在止血药中加入野山参 30 克， 捣碎后包在一起，嘱咐病人丈夫，如果病人出现意外，一定要先煮 上人参再来找我。不一会儿，我的饭还没有做熟，病人丈夫急匆匆跑 进来说病人快要不行了，我跟随他迅速赶到病人家，看到病人大出 血不止、神志不清、气喘微微。赶紧给病人灌服独参汤后，拦车送到解 放军医院，进行紧急刮宫术才止住出血，保住了她的性命。所以，妇 女的临产期出血，多数病情凶险危重，需要中西医结合，采用一切 有效手段，用中药补气止血固脱、结合手术去除病根，及时抢救病人 生命。 当时在偏远的农村，没有任何现代医疗设备，我只有依靠自己 的一双眼睛、三根手指，还有一颗热心。十年之间，抢救了无数病人 24
- 25. 的生命。 “白里透青”可能是气虚 满面白色如果是晄白的话，就是气虚的征象。晄白和淡白不一样， 淡白给人感觉是浅淡的白，脸上没有血色，晄白则是白里面透着青 光。 “气”主要是指人体的生理功能。气虚就是人体脏腑的生理功能 减退。气虚证的表现多种多样，但是最基本的症状只有几个。掌握了 这几个症状，我们每个人都可以及时发现气虚证的存在。我给气虚也 编了一首歌诀： 少气懒言，声低断续， 自汗畏风，动则加剧， 易于感冒，神疲乏力， 面色晄白，舌淡脉虚。 一个人少气就会觉得自己气不够用，气不够用所以不愿意说话， 就会觉得全身没有劲，也没干什么重活，老觉得打不起精神来，拿 不出力气来，而且特别爱出汗，这种汗不是因为天热引起的，也不 是因为穿多了、热饮热食引起的，就是无缘无故自己出汗，我们就叫 它“自汗”。另一个特点就是活动后这些虚弱症状都会加剧。少气也 25
- 26. 好，懒言也好，体虚气喘也好，声低断续也好，乏力也好，自汗也 好，稍微一活动就都会加重，这是气虚最主要的特征。 实际上轻度的气虚，就是我们现在所说的亚健康状态。亚健康的 人，常常是面部虚浮、晄白无华、精神萎靡、少气懒言、行动迟缓、缺乏 生气，每当活动之后，这些症状就会加剧。 对于气虚，在排除了器质性病变之后，我们可以自己保健调养。 可以多吃一些具有补气作用的食物，如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉 等。在中药里，党参和黄芪是很好的补气药，我们不一定把党参和黄 芪煎成药汤来喝，因为那样不容易坚持。我在这里推荐一个方法：把 党参和黄芪碾成细末，10 克黄芪或者 10 克党参，放在米里面熬成粥， 虽然稍微有一点药味，但是并不会惹人讨厌，这是食疗而不是吃药， 所以心理上也更容易接受一些。而且米，特别是粳米本身是养胃的， 所以我们得了一些轻病的时候，如果能够喝一点儿粥，可以保护胃， 不至于引起胃的难受。把黄芪和党参各 10~15 克调到粥里面，还能起 到养胃的作用。当然，如果气虚比较严重，必须及时去正规医院由医 师诊治。 中医一般选用四君子汤治疗气虚，可以取得很好的疗效。四君子 汤是由四味中药组成的方剂：党参补脾益气，白术、茯苓健脾祛湿， 甘草益气调中。 气脱比气虚更为严重。当一个气虚的人，突然出现面色苍白、气 26
- 27. 喘微微、冷汗淋漓、唇舌青紫，或伴有呼吸急促不匀，两目上翻等症 状，这是气虚欲脱、生命垂危的表现，这时候，一刻也不能耽误，应 该立即送往正规医院，抓紧治疗。 记得有一位住院的支气管哮喘病人，半夜突然进入哮喘持续状 态，喘急气短、气息微弱、面色苍白、精神迟钝、额汗如珠、悬挂不去， 接着就昏迷不省人事，使用多种扩张支气管止喘的药物都没有效果。 在给他持续吸氧的同时，我用张锡纯参赭镇气汤，重用野山参、生代 赭石，煎好后鼻饲，到天蒙蒙亮时，病人的气喘就逐渐缓解了，面 色也逐渐好转。 满面黄色--脾胃不和的征兆 满面黄色是脾胃出了问题 中国多数民族属于黄种人，黄皮肤是我们的重要特征。可是从色 诊学的角度来说，满面黄色也是我们身体出现疾病的一种征兆。 黄色有正常的黄，有病理的黄。正常的黄应当是明亮、润泽、含蓄 的，并且有红色掺杂其间。 在京剧脸谱上有几种人脸色是黄的，一种是老生、老旦和正派的 武生，这些人和年轻貌美的小生、花旦、青衣不同，小生、花旦和青衣 的脸色，一般是红和白两种颜色，用白色代替黄色是为了醒目，也 是为了亮丽，而且白色所在的位置基本上是正常人黄色所在的位置， 27
- 29. 这是脾胃运化功能减退最明显的特征。第二种症状是腹胀，这个腹胀 很有特点，不吃不胀，吃一点儿就胀，不是吃多了撑得胀，而是吃 一点东西就胀。第三种症状是腹泻，就是拉肚子，如果水粪能够分开 的话叫做腹泻，如果水粪均匀混合在一起叫做便溏。发现自己有上述 症状的时候，就应该怀疑自己是不是脾胃出了问题，应该赶紧去医 院检查身体状况。 萎黄、黄胖和黄疸 如果一个人脾虚了，面色淡黄，却没有得到及时治疗，任脾虚 发展，就会逐渐出现面色“萎黄”的现象。萎黄，顾名思义，就是脸 颊发黄、瘦削枯萎。这种情况是因为脾的气和津液都不足，不能营养 身体而造成的。 与萎黄相反是黄胖，黄胖就是面色发黄又有虚肿，所以给人的 感觉是又黄又胖。这种胖是不自然的，是发虚的胖，这是因为身体既 脾虚又有湿邪，还有一种情况是身体里有寄生虫。南方人过去下地， 特别是种菜的时候，都是光着脚施粪水，这些大粪里面就有钩虫的 幼虫，钩虫的幼虫非常微小，可以通过脚趾缝，钻进人的身体，寄 生在肠道里面。虽然钩虫很小，但是大量的钩虫都钩在肠壁上，吸收 人的营养，这样就会造成人的营养不良，这种情况是黄胖最常见的。 这时候我们必须把寄生虫杀灭，黄胖的情况才能得到解决。黄胖在两 种情况下会出现：一种是脾虚有湿，一种是有钩虫。这两种情况治法 29
- 31. 北、西北，这些地方风沙比较大，有的人的睑裂露着的眼白部分黄， 但是翻开遮盖住的部位不黄，这叫睑裂斑，这不能算黄疸。 从嘴唇和鼻尖看脾胃状况 当一个人脸上出现了淡黄色，且不太明亮，不太润泽，这是一 种患病的征兆，可能就是脾虚证。发现脾虚之后应该看一看鼻尖，看 一看嘴唇，特别是嘴唇周围的唇四白。嘴唇周围有一圈黄白无毛的部 位，这一圈白一共才一毫米宽，但对诊断脾胃功能来说是至关重要 的。脾开窍于口，脾之华在于唇和唇四白，如果唇四白不明显了，那 脾胃功能肯定是衰退了；如果唇四白颜色特别干黄，说明脾胃功能 已经减退了；如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。 对很多重病病人来说，鼻尖的情况可以提示他的病情发展。我们 一定要随时注意鼻尖黄色的变化。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有 一个坑。你可以摸一摸，沿着鼻尖稍微往上一点有一个坑。以这个坑 为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。 这里也会发生颜色的变化。当人脾胃发生病变时，鼻子或者是灰黑色 的，或者是青白色的，或者是红色的，或者虽然是黄色的，但是非 常干，缺乏滋润。有胃气，鼻尖则是明亮润泽的黄。在病得特别重的 时候，比如有的人脸上已经发青发黑了，一点光泽都没有了，但只 要他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮、润泽的黄，就说明他脾胃的 运化功能还在，脾胃运化功能还在，就能吃饭、吃药，能吃饭就能得 31
- 33. 还可以把面粉炒熟了，炒得微黄，然后再冲着喝。 前面说到了治疗气虚的四君子汤，也能够健脾益气。用党参或者 人参 10 克或 15 克，炒白术 10 克，因为白术用土炒之后燥性会减弱， 茯苓 30 克，3~5 克的甘草，这四种药都是中正平和的药，所以用它 们来逐渐补充脾胃，效果是很好的。把它们熬在一起就是四君子汤， 一般正规医院都能开。 33
- 34. 第三部分 明堂色诊 心脏色部--“君主之官”的脸色 心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹 的朱砂一样，呈现出明亮、润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。 “王宫”在两眼之间 每个人的心脏都相当于自己拳头的大小，这个拳头的形状不是 握住的拳头，而是攥着一支笔的拳头。我们的心脏非常勤劳，打我们 出生的那一天起，甚至在出生之前心脏刚刚形成的时候，它就不断 地在搏动，踏踏实实、默默无闻。只要生命不息，它都在跳动。 中医认为心主血脉，又主神明，是全身血液循环的中心和精神 活动的中心。神既是生命活动的外在表现，又是精神、意识、思维、情 志、知觉等一切精神活动的高度概括。所以心脏色部又是反映精神、神 灵的枢机，是“心神”、“心机”的主要观测点。 心的色部在两个眼睛内眼角之间的区域，相当于鼻梁骨的最低 处，如果把鼻子比喻为一座山，心脏色部所在的位置就相当于山根， 所以心色部又称为“山根”、“下极”。心脏对我们人体的重要性是 毋庸置疑的，中医把心称为“君主之官”，所以心的色部又叫做“ 34
- 39. 看鼻头，知脾脏 鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康 西医所说的脾脏是储藏血液的重要器官，无论位置、功能、疾病 都和中医的脾脏有天壤之别。西医的脾脏就算完全摘除了，人也能正 常生活，但是中医的脾脏是后天之本。我们出生之后都要吃饭，饮食 是营养的来源，也是能量的来源，所以保证我们吃饭喝水营养来源 的脾脏就叫做“后天之本”。因为脾所消化吸收的饮食营养能够变化 成气血，所以中医又把脾称做“气血生化之源”。 脾位于腹部的中央，所以脾的色部也就位于人的颜面的中央， 也就是鼻头。我们都认为自己的鼻头是尖的，实际上你仔细找一找， 你的鼻头有一个小坑，这是中医的一个穴位，叫做素髎穴。这个部位 也叫做面王，因为鼻头在颜面五官中的位置最高，高高在上，就像 王者一样。鼻头主脾病，这也与临床实践基本吻合。 脾主运化，主要指运化饮食水谷。脾主升清，可以将饮食营养向 上输送到心化生心血，输送到肺化生肺气，所以脾是人体气血生化 之源。脾还主运化水湿，将人体内部多余的水份清除。脾的特性是恶 湿喜燥。 当脾有病时，人的运化、升清功能失常，水谷、水湿不运，消化 功能减退，也可能形成脾不统血、清气不升。常见症状有食后腹满胀 39
- 42. 鼻头出现了淡白色主血虚，这和其他色部是一样的。如果出现晄 白色，也就是白色里面透着一种不自然的青光，主气虚。 脾脏的色部如果出现了青色，一般说起来是有气滞血瘀的征象。 在鼻头这个部位出现了青紫，就像是天庭的部位出现了黑色一样， 是比较严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到“ 鼻头色青腹中痛”，就是鼻头颜色发青发紫，人就肚子疼，还说“ 苦冷者死”，就是病人还有怕冷的症状，那这个病情是非常危重的 了。 鼻头最忌讳出现黑色。所以说，青黑色不论是出现在脸上的哪个 部位，一般来说都是病情比较重的标志。 脾开窍于口，其华在唇和唇四白。看脾病也应该结合口唇及唇四 白的气色变化。 简便易行的健脾养胃法 中医对于脾胃的治疗是非常重视的，也有很多保养脾胃的方法， 比如我们前面提到过的四君子汤。古人强调做人要仁义，待人要和气， 就像谦谦君子一样。中药里面也有四个药，像谦谦君子一样，作用平 和中正，这四个药就是党参、炒白术、云茯苓和炙甘草。前三个药都是 健脾益气的药，因为脾胃是气血生化之源，所以健脾就可以生气， 因为脾主运化，除了运化水谷以外，还运化水湿，白术和茯苓除了 42
- 43. 健脾以外还能祛湿。 也可以用云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，还可 以和薏米放在一起熬粥，没有什么怪味，又可以起到健脾利湿的作 用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米是养胃的。 很多人都是这样，过了饭点就胃疼，或者经常胀气，经常觉得 胃里咕咕噜噜，觉得胀闷得慌，都会有这种说不出来的感觉。脾的色 部在鼻头，所以我们如果真是有点脾胃不舒服的话，可以用自己的 大拇指揉自己的鼻头，揉十几二十分钟的样子，你可以明显地感觉 到自己身体的变化。 在我们的两条腿上，有两个足三里穴，位置在膝下 3 寸、胫骨外 侧一横指。每天揉按足三里有健脾强身的良好功效。 35 岁以后，如 在 果每天用艾条熏灸两侧足三里穴几十分钟，会有明显的强身防病的 效果。所以有谚语说：“要想身体安，三里常不干。”有人甚至把足 三里灸出疱来、疱破流水以达到健身的目的。 除了按摩足三里穴以外，还有两个穴位和脾胃有关，在足三里 穴下方四个手指宽的地方叫上巨虚，再往下四个手指宽的地方叫做 下巨虚。同时按揉这三个穴位，就可以调养脾胃、大小肠。如果穴位位 置掌握不太准的话，可以沿着足三里上下来回地搓揉活动，一边揉 按一边搓动，这样也能起到很好的效果，一般揉十几分钟就可以了。 43
- 44. 肾脏色部--“先天之本”，细诊慢断 肾脏健康看两颊 肾是我们人体的根本。肾藏精，精是生育繁殖的基本物质，生长 发育的促进物质，人体最基本的营养储备，就是人体的精华，是人 体所有生理物质的基础。精能够化气，肾气是全身所有生命功能的动 力根源。所以肾脏储藏的肾精和肾气是人体最宝贝的物质和最宝贵的 能量，因此中医把肾称做“先天之本”。肾脏在我们身体当中是如此 重要，所以能及早地预防和诊断肾病对我们来说至关重要。 正常肾脏的气色 肾位于人体腰部，左边一个，右边一个。所以肾脏的色部也就位 于我们脸两侧的颊部。我们把鼻子下端叫鼻基，沿鼻基画一条横线， 沿太阳穴竖着画条竖线，两条线的交点就是肾脏的色部中心。 肾脏色部的病色变化 如果肾脏发生疾病了，根据疾病的状况，肾脏色部的病色可能 向两个方向发展：第一个方向是从颊部斜着向内上方向颧部发展， 会出现灰色、灰褐色，甚至黑褐色，严重的时候会有色素沉着，反映 肾脏出现了问题。第二个方向是病色从颊部向内下方发展。从颊部向 内下方发展到口角，在嘴唇两边出现淡淡的灰色、灰褐色，甚至黑褐 色，有一些轻重不等的色素沉着，这都是肾脏有病的征象。 44
- 46. 展。人的两个肘和两个膝统称为“四关”，就是四个关口、关卡的意 思。如果要是手冷过肘、足冷过膝，说明阳气已经衰减到相当严重的 程度了。除了手冷过肘过膝，有的人还会畏寒。畏寒的人只要自己多 穿两件衣服，多盖一床被子，哪怕是吃点儿热饮热食，这种畏寒立 刻就可以减轻。 所以我们前面所说的包括肾色部以及向上、向下发展的两个部位， 三个合起来都是肾脏的色部。肾脏的功能比较重要，肾病的色部也比 较复杂。 肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色，就像是用透明丝绢包裹 葡萄一样。我们前面一直说，灰黑色不好，但是可以出现在肾色部， 但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。 肾病主要表现为人体生长发育迟缓，生殖功能障碍，水液代谢 失常，以及脑、 骨、 牙齿、 髓、 发、 耳和大小便异常等方面。我把肾病的 主证概括为：腰膝酸软、性尿失常。有这些主证就有肾病，没有这些 主证就没有肾病。 有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白， 明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴 玉，非常珍贵。有这种征象的人结婚以后红黄色就会逐渐充实其间， 与周围颜色趋向接近，最终气色与周围完全相同，青白区域消失。到 了中老年之后，这个地方发灰也不怕，怕的是这两个部位出现娇艳 46
- 47. 的红色，就好像胭脂那种红色，这说明病已经非常严重了，这是阴 精虚亏于内，而阳气浮越于外，是阴竭阳脱的先兆。 掌握肾色部气色规律，事半功倍 从五官看肾病 肾开窍于耳，看肾病必须结合耳朵的气色一起判断。耳色发黑是 肾病的一个征兆。耳色淡黑是肾病虚证，耳色发黑而且干燥是肾惫。 耳色纯黑代表着肾气将绝。耳廓焦黑萎缩则意味着即将死亡。 肾藏精生髓养骨，所以肾主骨，而牙齿是“骨之余”。肾病色诊 应该望齿，牙齿洁白如玉，明润而有光泽，坚固而不松动，是肾精 充足的表现，即使有病也是还没伤到肾精。老年人如果牙齿白就更好 了，是高寿的象征。牙齿色泽明亮，是肾脏健康，精气未竭，牙齿突 然变黄，大多是肾虚。 从眼睑也能看肾脏健康状况。眼睑晦暗，很可能是肾虚。如果一 个人的黑睛少、白睛多，也是肾虚的症状。 鼻色发青，可能是肾亏。鼻色发黑而枯燥，大多为房事过劳导致 肾虚。肾虚的人不仅肾色部黑暗，严重的人会在鼻子下端、鼻子中隔 与人中交接处泛红或青暗，形成“色部交荣”的现象。 肾脏色部诊断疾病 47
- 48. 在五脏六腑中，肾脏的色部是最复杂的，有许多变化，如果不 能长期坚持观察，是不容易掌握的。 肾脏色部的气色发生变化可以反映急性、慢性肾炎，肾结石，肾 功能不全甚至衰竭，泌尿系统结石等泌尿系统的病变。高血压、动脉 硬化、贫血、慢性支气管炎、骨折、斑秃、眩晕、耳鸣、水肿以及前列腺炎、 前列腺增生等病证。 和肾脏色部密切相关的命门色部 中医学还有一个脏腑叫做命门，也是一个极为重要的脏腑，所 以被命名为生命、性命的门户。命门色部也很重要。 命门色部在肾色部的内下方、瞳孔垂线附近，基本相当于人中穴 水平《四诊秘录》 。 说：“命门穴在耳前。”命门的色部中心在瞳孔 垂 线与人中水平线的交点。 命门是生命之门、性命之门，依附于肾，命门之气与肾息息相通。 肾与命门同为五脏六腑的根本，肾的阴精就是命门之阴，是全身生 命活动的物质基础；肾的阳气就是命门之阳，是全身生命活动的动 力根源。历代医家以“性命之门”的名称强调肾是生命的本源，可见 肾精、肾气在生命活动中的重要作用。 命门色部以红黄隐隐为顺，更兼明亮润泽为平。命门色部可以为 诊病提供气色依据。肾上腺皮质功能亢进症、肾上腺皮质功能减退症、 48
- 49. 各种感染、过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系 统疾病等，经常在命门色部呈现气色变化。命门的气色变化多从肾的 色部向内下方发展而来，也可以看成是由肾的色部由颊部发展到胰 部的中间阶段。 护肾养肾的五大诀窍 节欲护肾 俗话说：“男怕伤肝女怕伤肾。” 实际上，无论男女，肾的保健应该在平时就经常进行。中医认为 肾主藏精，无论是从父母身体得到的先天之精，还是我们在出生之 后从饮食里面得到的后天之精，还是五脏六腑的精华，全都储藏在 肾。所以无论男女，在我们日常生活中，都要注意保养肾精。 肾精最大的消耗就是性生活，房劳过度就会损失肾精，所以应 当注意节制房事、节欲保精，这样就会使肾精充实，就会使我们的身 体健康，也会使中老年人长寿而少疾病。 肾司气化而主水，全身新陈代谢的废物主要由肾脏排出体外。高 蛋白食物代谢产物会增加肾脏负担，所以应该注意不要长期进食大 量高蛋白饮食，避免反复增加肾脏的负担。现在很多年轻人经常进食 大量海鲜，饮用大量啤酒，海鲜生物多数在江河入海口附近养殖， 不仅存在污染问题、过敏问题，长期大量食用，肾脏负担日益严重， 49
- 52. 吸入氧气之外，我们没有真正利用自己的呼吸功能。中医把人出生之 前获得的气叫先天之气，人在出生之后从大自然所吸入的氧气叫做 后天之气。先天之气是有限的，而后天之气是无穷的。所以会养生的 人，会采后天的大自然之气来补养自己的先天之气。这比吃核桃还简 单，核桃还要花钱还会涨价，而大自然的气是取之不尽、用之不竭的。 一开始练的时候很简单，只要集中了精神舌舔上颚，然后吸气， 吸气的时候随便吸，舌舔上颚全身放松，呼气的时候自我感觉着呼 气不是从鼻腔出来了，而是沿着你的下颏、沿着你前胸的胸壁走到了 你的两个乳头之间，这个地方有一个穴位叫膻中穴，如果翻字典这 个字念 shàn，但是中医习惯把它念做 tǎn。中医有三个气海，膻中穴 是上气海的所在。 一般来说，这样做了两三天以后，你就会觉得膻中的这个地方 发胀，这是立竿见影的。一周左右这个气它胀着胀着然后会自己咕噜 咕噜往下走，有的人会直接就走到了肚脐下 3 寸，这个肚脐下 3 寸 的地方就是丹田，这个地方是下气海。 有一些人大概迟钝一些，特别是年龄比较大的人，气亏得厉害， 所以他的气可能是先往下走，走到肚脐和胸骨剑突的中间，这里叫 做中脘穴，过几天这个地方也会发胀，没关系，不要着急，继续把 呼出的气往这儿引，三四天之后这个地方发胀，然后一周左右也会 52
- 53. 气沉丹田。只要我们能够做到气沉丹田，一周到两周的时间，最迟不 超过三周，就会觉得丹田逐渐地发胀发热，于是你就会觉得自己精 力逐渐地变得充沛，不容易疲乏。 当然了，如果大家有精力，有兴趣的还可以继续练习。等到丹田 的气充足了之后，不要着急，不要主动去引导它，这股气自己会沿 着前正中线往下走，绕过会阴之后又往上走，这时，整个任督二脉 就打通了，你已经成为一位好的气功师了。当你一吸气的时候，气就 从后正中线往上走；一呼气的时候，气就从前正中线往后走；一呼 一吸，这股气绕行前后正中线一圈，叫做打通“小周天”。这个时候， 我们的抵抗力就会增强，我们的生理功能就会增强，一分钱都不要 花，只要每天花 20 分钟的时间。 按摩腰部，搓脚心 除了上述方法以外，我们还可以采用按摩腰部、搓脚心两种方法。 每天早晨 6 点，定时睡醒以后，先醒心、后醒眼，不要急于下地， 闭眼把自己的双手搓热，上下按摩腰部，直至腰部发热而且热气向 内传导；然后前后搓擦脚心涌泉穴，直至脚心发热。做完这些活动以 后，再从容睁眼、缓缓下床。 每天晚上 10 点用热水泡脚、定时上床以后，不要急于睡觉。先闭 53
- 54. 眼把自己的双手搓热，上下按摩腰部，直至腰部发热而且热气向内 传导；然后前后搓擦脚心涌泉穴，直至脚心发热。做过这些活动以后， 自然将两脚心相对，尽量使两脚涌泉穴接触，宁心静气，意守丹田。 一个月左右，就可以感觉到涌泉穴发热，以后还会逐渐向脚心、脚背 发展，热度逐渐增加、热气可以逐渐向上传导到膝关节附近。大约 30 分钟，转身即可沉沉入睡。这样一段时间，睡梦就会逐渐减少，精神 日增，免疫力也逐渐增强，大有补益肾气的功效。 子宫、膀胱、精室色部--生殖健康观“人中” 人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄隐隐，明亮、润 泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛。凡是人中的 气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好， 女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常；男性生殖功能和膀 胱生理功能基本正常。 ？人中：掌管寿命和子孙的穴位 我们在急救中经常会用到一个穴位，就是人中。一看到人不省人 事了，我们就会掐他的人中。人中还有许多名字，比如“水沟”，这 个名字很形象，形容人中所在的人中沟就像一条水沟一样；比如“ 鬼客厅”、“鬼市”，这两个名字则是形容人中关系人的生死和寿命； 最重要的名称是，人中又叫“人种”，因为它和人的生殖功能密切 相关。人中和人的寿命、生殖都有密切的联系，所以中医非常重视人 54
- 55. 中的气色、形态变化。 人中的位置上边是鼻子，鼻子能够呼吸天气，下边是嘴，嘴可 以吃地上产的五谷杂粮，能够通地气。人位于天地之间，所以叫“人 中”。正常的人中，第一个特点是上窄下宽的，上边稍微比下边窄一 些，呈端直的正梯形，有些人的人中呈梨型；第二个特点是人中的 沟道很深，一眼就看得出来；第三个特点是人中的沟缘非常明晰； 第四个特点是这个沟的沟缘非常直，没有什么弯曲；第五个特点是 人中的颜色和周围的颜色基本上是一致的，而且它的光亮程度和周 围的颜色基本上一致。凡是具备以上这些特点的，就是一个比较标准 的人中。 人中宽、 直，气色明亮、 深、 润泽、红润，说明这个人肾脏精气旺 盛，意味着女性的子宫、卵巢、外生殖器官发育良好，而男性前列腺、 睾丸、外生殖器官发育正常。如果人中窄短，色泽干燥、晦滞、灰暗， 说明这个人肾脏精气虚亏，精气不足，很可能生殖系统有病。一些人 的人中沟过于表浅、平坦、狭窄，甚至出现双沟；还有的人中呈八字 形、倒梯形、倒梨形、偏斜形；有的人中沟中间有凹陷、圆窝、凸隆、增 生物等，这些都是不正常的，反映了相应的生殖系统病证。极少数人 的人中平满、嘴唇反翻，这是脏腑气绝的危象，很可能有不治之症。 当疾病发生的时候，可能有不正常的气色显现在人中。随着病情 的好转或者痊愈，人中异常的气色也会随之逐渐消退。年龄不同，人 55
- 56. 中的气色、形态也不一样。年轻人的人中明亮润泽而没有杂色。老年人 以及肾虚的病人，人中暗淡无华。肾气虚寒的人人中很可能出现枯夭 的黑色。而肾气衰竭的人，人中先黑，然后萎缩、平满，嘴唇随之翻 卷。 和女性密切相关的人中 女性的膀胱和子宫都位于盆腔，这些脏腑的病色可以反映在人 中上。人中沟的上中 1/3 交界处，是子宫和膀胱的色部，所以女性子 宫的发育情况、膀胱的发育情况、子宫的生殖功能和膀胱的泌尿功能 基本上可以从这个部位上看出个大概来。子宫是女性特有的生殖器官， 女性之所以能来月经、能孕育胎儿，都是靠子宫。如果子宫失常了， 一般就会有月经失常、白带失调，生殖生育失常之类的疾病。 正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄 隐隐，明亮、润泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充 盛。凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生 殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。 有人曾经调查过 70 例不孕妇女，调查她们的人中沟的形状和子 宫发育情况，再和 100 例正常生产的妇女作对照，结论是人中与子 宫之间的确密切相关。 首先，人中沟的形状和孕育能力有关。 70 例不孕病人中，端直 56
- 57. 型和梨型人中沟仅有 10 例，而平坦型、横凹型和狭窄型人中达 60 例， 占了绝大多数。 100 例正常生产妇女里面，端直型、 而 梨型人中沟 97 例，几乎是全部。两组对照的结果是，端直型、梨型人中沟的妇女孕 育能力较好。这印证了人中宽直比人中短窄好。 其次，人中形状和子宫大小有关。所有 170 例受检者中，子宫正 常大小的有 110 例，其中端直型、梨型人中沟 105 例，而其他三型人 中沟仅 5 例。说明人中端直型、梨型的人子宫大小正常。 人中和女性生殖的很多方面都有关系。比如月经初潮时间。人中 呈正常型、八字型的女孩初潮较早，一般在 12~14 岁。人中呈浅坦型、 短浅型的女孩初潮较迟，一般在 15~18 岁。人中呈八字型、倒梨型的 人行经时或行经前伴有明显腹痛、腰痛。人中呈短浅型、长窄型、偏斜 型的比较多见闭经。先天性不育者以短浅型、长窄型、浅坦型人中具有 者居多；继发性不育者以偏斜型、混合型（几种异常形态同时存在） 人中具有者为多。 孕期人中的变化 妇女在妊娠前后，人中也会发生一些特殊的变化，这些变化能 告诉我们妊娠和生产的情况，具有一定的诊断意义。 人中格外光明润泽可能是早孕的征象，而且标志着孕妇的气血 旺盛，母子安康。人中色泽晦暗，色泽暗滞而枯夭，或有色素沉着， 57
- 58. 大多是肾虚不孕患者。怀孕以后，如果人中沟比怀孕之前变长，而且 气色红黄活润，常提示胎儿为男性。如果孕妇人中短于中指同身寸， 多标志该人先天肾气不足，提示可能有流产、早产的倾向。如果人中 原先正常，怀孕后某一时期突然缩短，而且伴有腰酸疼痛、带下绵绵， 提示可能将要发生流产，这种迹象经常在流产前一两周就已经显露 出来。孕妇人中气色枯黄、形状浅平，而且人中沟呈上宽下窄的倒梯 形或倒梨型，提示胎儿发育停止，甚至胎死腹中。孕妇人中颜色偏红、 自觉灼热，甚至生出红疹的人，多数提示胎毒甚重，生出的新生儿 也容易生疮长疖。 从人中看男性肾精、生殖系统情况 人中对男性来说，第一，它可以诊察肾精、肾气的病变，看看肾 精肾气是不是充足，是长寿还是短寿，这跟女性是完全一样的；第 二，我们可以通过人中的情况观察他生殖系统的情况，比如观察前 列腺的情况。男子的前列腺虽然只有栗子一样大，但是它正好包裹着 尿道，所以 40 岁的男子大约有 40%有慢性前列腺炎，50 岁的男子大 约有 50%有慢性前列腺炎，60 岁的大约有 60%有。随着年龄的增长， 前列腺增生的人也越来越多，所以男性的老年人尽管一生没有月经 的拖累，但是有前列腺的拖累，上了年龄的老大妈可能在街上跳大 秧歌，而老大爷却正为自己尿不出小便、尿道疼痛而发愁。 但是，毕竟男性和女性有不一样的地方。男性的外生殖器包括睾 58
- 59. 丸、附睾、精巢、阴茎、阴囊，这些部位都在盆腔之外。这盆腔之外的器 官的色部在哪儿呢？在下唇下面。如果我们把下嘴唇到下颏的部位也 分成三等份的话，那么偏上 1/3 的那一部分就反映了男性精室的问 题。中医把男性生殖系统概括为精室。所以男性朋友除了要看人中之 外，还要看精室的气色。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，和它周 围的颜色基本上保持一致，朦朦胧胧而不是特别显著，颜色也应当 是红黄隐隐，少数时候可能会比下颌其它部位要稍暗一点儿，但是 绝对在一定限度之内。 从人中的气色看病情 人中白色 人中这个部位变白了，很可能就是虚证，比如气虚、血虚，一般 病情较重。因为我们知道白色多主虚证、寒证。白色也是有分别的，其 中一种是淡白，颜色就是淡淡的白色，这一般代表着血虚，人中上 段接近鼻际的地方呈现出淡白色，皮薄干枯，可能是女性气虚崩漏、 血枯闭经的征象。如果你身边的朋友或者家人有月经量少、月经色淡 类似的症状，看看她的人中这个部位是不是出现了一点淡白色，如 果是，说明是血虚。男性人中颜色变淡，同时人中沟变浅，常有阳痿、 遗精、滑精等生殖功能减退的症状。人中色白严重者，多数病危难治。 人中黄色 59
- 63. 人中色黑，而且比同身寸短 1/3 以上的，大多会出现精液清稀 冷淡、无精甚至死精的症状，会导致不育；人中色灰暗失荣，也可见 于隐性冠心病患者；人中有黑色斑块，往往提示肾气虚寒，可见于 肾上腺皮质功能不足或脑垂体功能不足的阿狄森氏病、西蒙氏病、前 列腺炎、席汉氏病等；人中时青时黑，可能是有肝病或者肾病。 人中色黑多为寒证。男性可有阳痿、遗精、输尿管结石，容易患肝 病及肾病。女性可能宫寒不孕。 人中颜色青黑，男性可能患睾丸炎、前列腺炎、泌尿系结石等病 变，也可能是石淋、精浊、子痈等病变疼痛发作，还可能是肾病综合 征以及尿毒症。 人中色黑而没有光泽，是膀胱子宫两腑正气不足，寒邪侵袭， 男性上为小腹痛，下为睾丸痛，也可能是狐疝、溃阴等病。严重的甚 至会小腹绞痛，小便冷闭，阴囊缩入腹中，若人中发黑又气色枯夭 提示有死证。女子主小腹积聚疼痛，白淫膏淋，月经不调。 人中突然间颜色变黑，大多是病情危重险恶之证，很可能会死 亡。脐下忽然大痛，而人中又发黑的，这是死亡的征象，应该尽早积 极抢救。 曾有这样一位病人，是一个 16 岁的小姑娘，她从 12 岁来月经 就一直有一个特别大的苦恼，就是每一次来月经之前都非常疼，吃 63
- 64. 了很多药，但都没有解决问题。我发现她的人中部位颜色是黑色的， 是一种紫黑的颜色，这就说明这个孩子是因为寒引起了血液运行不 通畅，引起了瘀血，所以每次月经来之前的三四天就开始肚子疼， 而且往往伴随着肚子发凉、经血颜色发暗，有很大的血块。医生过去 给她开的药有的是临时止疼的药，有的是活血化瘀的药，但是没有 考虑到引起她瘀血的根本原因是寒。经过内服温里散寒、活血通络的 中药，又教她每天灸自己身体上的关元、三阴交等穴位，经过多月的 调整，她的症状一天比一天减轻。以前大夏天也是手脚冰凉的，不敢 喝冷水，不敢吃凉的东西，现在基本好了，经痛也缓解了，经血里 面的黑块也逐渐消失了，再经过一阵行气活血药的调理，她恢复正 常了。 常灸关元，温补肾气 女性一生除了具备和男性一样的脏腑以外，多了一个子宫，就 多了月经、带下、妊娠、生产四项生理功能，多了一项月经周期。女性 在为人类繁衍昌盛作出卓越贡献的同时，也就多了许多病证。在月经 前后、妊娠期中一定要格外注意自己的身体健康，随时观察人中的气 色、形态变化。 一旦人中出现气色、形态改变，必须到正规医院诊断治疗。如果 人中颜色青黑、舌色淡白湿润的人，多数是子宫膀胱虚寒，经过医院 检查没有什么器质性病变的人，除了辨证论治、服用汤药以外，可以 64
- 65. 用艾条悬灸肚脐下 3 寸正中的关元穴，也就是下丹田。人到了中年以 后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当 有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以 下 3 寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上， 让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正好 是你的下丹田，中医管它叫做关元穴《扁鹊心书》 绍 30 岁以上三 。 介 年一灸关元穴 300 壮，50 岁以上两年一灸 300 壮，60 岁以上一年一 灸 300 壮，可以“令人长生不老”。我们可以到药房买艾灸条，大概 是一元钱一根，每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条，就是用自己 的三个手指抓上这么一点艾绒，放在这个部位上，把它点燃，这叫 一壮。每年特别是春秋之交的时候，也就是春分、秋分的时候，应当 给自己的关元穴灸 300 壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。 春夏秋冬四季相转换的时候是人体保健的最好时候，所以夏至、冬至、 春分、秋分，我们都可以灸一灸自己的关元穴，这是一个顺时养生的 非常好的方法，可以扶助自己的正气，抵御外界的邪气。如果同时灸 肚脐下一寸半的气海穴，温补肾气的作用更为明显。一般为了保健养 生，一年灸一两次就可以。 胃肠色部--健康从肠胃开始 保养肠胃的第一步就是饮食有规律、有节制，定时定量，不宜过 饱过饥。无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃 的基本措施，可以有效预防胃病的发生。 65