喉咙总是发炎怎么办？

喉咙发炎是一种最常见的现象，平时我们常说的喉咙发炎主要指的是咽喉部的黏膜由于受到病菌的感染或者是用声不当而产生了炎症。不过，当喉咙发炎、肿痛的时候还是要仔细诊断原发病灶，因为咽喉部发炎还可能是扁桃体发炎导致的咽喉问题。

一、诊断喉咙发炎的原发病灶

如果是由于咽部出了问题而诱发的喉咙发炎，主要病因有咽喉炎或咽炎。当患者是因咽喉炎而引起的喉咙发炎，由于咽部感觉神经功能受到炎症刺激而失调，会出现咽干咽痒、喉咙疼痛、不停清嗓子等症状，并伴有异物感现象出现。

如果是由于咽炎导致了喉咙发炎，患者就会频繁地出现刺激性咳嗽，咽部异物感反复、咽喉肿痛、灼热，会出现食欲不振、吞咽困难等现象，严重时还会伤及声带，使得疼痛感蔓延至耳部。

若是因为扁桃体出了问题而导致的喉咙发炎，说明可能是扁桃体炎在作祟。由于细菌和分泌物聚集在扁桃体窝，导致扁桃体发炎，患者会出现口臭，会感到喉咙发干发痒，咽喉疼痛感强烈，尤其是在吞咽时的疼痛更明显。如果不加以诊治，就有可能会引起比如消化不良、易疲劳等全身反应的出现。

二、找到摆脱喉咙发炎的好方法

01清淡饮食，避免烟酒刺激

常食用蔬菜和水果，减少食用辛辣刺激性的食品与饮品，比如辣椒、油炸食品、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，减少对喉咙的刺激，避免加重炎症。

02要多喝水，避免喉咙干燥

要频繁、适量地喝温水，或在温水中加适量食用盐喝淡盐水，缓解喉咙干燥；搭配饮用清凉润喉的饮料或花茶，比如茅根汁、金银花、生甘草等，清热去火，缓解咽部炎症。

03做好“休声工作”，避免喉咙肿痛

咽喉炎最重要的治疗措施就是做好声带休息，不过度用嗓或者滥用嗓音，平时不发声或者尽量减少发声次数和强度，防止声带运动引起声带水肿，导致喉咙肿胀。