¿Qué debo saber sobre el Flúor?

El flúor es un elemento químico que se encuentra en la línea de los halógenos, que son sales naturales, todos ellos están agrupados en la tabla periódica de los elementos. Puedes decir, es raro y aburrido; ahora viene lo interesante.

Es un elemento que se encuentra en los dientes y huesos para hacerlos más duros, por eso las personas que tienen una dieta adecuada que incluya alimentos que contienen flúor de forma natural, tienen dientes y huesos mas duros; si eres,  de las personas que tienen graves problemas con la caries, es necesario que visites a tu odontólogo de confianza para que te indique la mejor forma de fortalecer tus dientes.

¿Dónde se encuentra el flúor naturalmente?

En alimentos:

• Leche materna
• Nueces
• Trigo
• Avena
• Papas
• Lechuga
• Perejil
• Espinacas (No hervidas ni congeladas)
• Pollo
• Naranjas
• Toronjas (Pomelos)

La falta de este mineral produce caries y osteoporosis, el exceso del mismo causa fluorosis cuyo principal síntoma son dientes  moteados, pero resistentes a la caries.  Esto sucede,  cuando se consume demasiado flúor antes de los 8 años y ocurre en regiones donde el agua que toma la población tiene alto contenido de este mineral.

Nota que estas comunidades tienen un indice de vida normal como otras comunidades que no tienen acceso a fuentes de agua con alto contenido de flúor.

Por lo tanto no te dejes alarmar por personas que te dicen que el flúor es un veneno que nos están dando.

Para saber más sobre el Flúor y sus beneficios te invitamos a leer este interesante artículo de la American Dental Association (ADA) dando clic aquí.

También le invitamos a ver este video donde el Dr. Carlos Guandique explica sobre el flúor.

También vea nuestro artículo sobre cuantas veces debo cepillar mis dientes.