La importancia de la calidad del aire en interiores para la salud, bienestar, productividad y la sostenibilidad

¿Alguna vez te has preguntado qué estás respirando mientras te encuentras en tu hogar, lugar de trabajo u otros espacios interiores? Aunque es fácil pasar por alto, la calidad del aire en interiores juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar diario. Recientemente compartimos espacio con Víctor López en un webinar donde conversamos por qué debemos prestar atención a la calidad del aire en interiores, qué factores influyen en ella, cómo medirla y mantenerla en niveles óptimos, y cómo esta preocupación se alinea con el principio de sostenibilidad. Les cuento algo de lo que aprendí en ese webinar.

La Importancia de la Calidad del Aire en Interiores

En un mundo donde pasamos aproximadamente el 90% de nuestro tiempo en espacios interiores, la calidad del aire que respiramos tiene un impacto directo en nuestra salud, bienestar y productividad. La mala calidad del aire en interiores puede provocar una serie de problemas de salud, desde irritación en los ojos y la garganta hasta síntomas más graves como alergias, asma e incluso enfermedades respiratorias crónicas. Además, la calidad del aire también puede afectar nuestra concentración, productividad y calidad de sueño. Considerando que la contaminación del aire en exteriores suele ser una preocupación, no debemos subestimar los riesgos que enfrentamos dentro de los espacios cerrados.

¿Qué es la Calidad del Aire en Interiores?

La calidad del aire en interiores se refiere a la composición y pureza del aire que respiramos en lugares cerrados. Esta calidad se determina por la cantidad y el tipo de contaminantes presentes en el aire, así como por la ventilación y la circulación del mismo. Los contaminantes en el aire en interiores pueden incluir partículas suspendidas en el aire, compuestos orgánicos volátiles (COV), gases como el dióxido de carbono (CO2), monóxido de carbono (CO) y productos químicos tóxicos.

Contaminantes en el Aire en Interiores y sus Impactos en la Salud

Los contaminantes en el aire en interiores pueden tener efectos adversos significativos en la salud y el bienestar de las personas. Las partículas en el aire, como el polvo, el polen y los ácaros, pueden desencadenar reacciones alérgicas y exacerbación de enfermedades respiratorias. Los COV, emitidos por productos de limpieza, muebles y materiales de construcción, pueden causar irritación ocular y de garganta, y a largo plazo, están relacionados con problemas neurológicos y respiratorios. De hecho, el CO, un gas inodoro y mortal, puede acumularse en espacios mal ventilados y causar envenenamiento.

Medición de la Calidad del Aire en Interiores

Afortunadamente, existen métodos para medir y controlar la calidad del aire en interiores. Tres formas comunes de hacerlo son:

-Monitores de Calidad del Aire: Estos dispositivos miden niveles de CO2, COV y otros contaminantes, proporcionando lecturas en tiempo real y alertas si los niveles son altos.

-Pruebas de Ventilación: Evaluar el flujo de aire y la renovación del mismo es crucial. Medir las tasas de intercambio de aire puede ayudar a determinar si se necesita mejorar la ventilación.

-Análisis de Laboratorio: Realizar pruebas de calidad del aire en laboratorios especializados puede proporcionar datos detallados sobre la presencia de contaminantes específicos.

Calidad del Aire Satisfactoria

La calidad del aire en interiores se considera satisfactoria cuando los niveles de contaminantes están dentro de las pautas de salud recomendadas. Esto significa mantener bajos niveles de CO2, controlar los niveles de humedad para evitar la proliferación de moho y ácaros, y eliminar o minimizar el uso de productos químicos tóxicos en interiores.

Relación entre Calidad del Aire y Sostenibilidad

La preocupación por la calidad del aire en interiores está intrínsecamente vinculada a los principios de sostenibilidad. La mejora de la calidad del aire en interiores no solo tiene beneficios inmediatos para la salud de las personas, sino que también contribuye a la sostenibilidad a largo plazo. Al reducir el uso de productos químicos tóxicos y mejorar la eficiencia energética en la ventilación, estamos disminuyendo la huella ambiental y promoviendo un entorno más saludable y sostenible.

Recomendaciones para Cuidar la Calidad del Aire en Interiores

-Ventilación Eficiente: Asegúrate de tener una buena circulación de aire en los espacios interiores. Abre ventanas regularmente y considera la instalación de sistemas de ventilación mecánica.

-Selección de Materiales: Opta por materiales de construcción y muebles con bajas emisiones de COV. Es muy importante leer las etiquetas de productos de limpieza y eligir productos que cuenten con sello verde u optar por artículo más naturales.

-Control de Humedad: Mantén niveles adecuados de humedad para evitar la proliferación de moho y ácaros.

-Uso de Plantas: Las plantas de interior pueden ayudar a mejorar la calidad del aire al absorber CO2 y liberar oxígeno.

-Mantenimiento Regular: Limpia y realiza mantenimiento en sistemas de ventilación, filtros de aire y aparatos de calefacción para evitar la acumulación de polvo y contaminantes.

Para quienes necesitan una guía que les indique cómo manejarlos contaminantes con los que nos encontramos en el día a día, recuerden: 

-Identificar el contaminante, 

-controlar las fuentes, 

-contenerlas y 

-eliminar el contaminante cuando ya ha sido contenido.

La calidad del aire en interiores es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar. Prestar atención a lo que respiramos en nuestros espacios cerrados puede tener efectos profundos en nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo, cuidar la calidad del aire en interiores también es un paso clave hacia la sostenibilidad, ya que contribuye a la preservación del medio ambiente y la promoción de un estilo de vida más consciente. Adoptar medidas para mantener una calidad del aire óptima en nuestros hogares y lugares de trabajo es una inversión en nuestro futuro y el de las generaciones venideras.

¡Gracias por leerme! Espero que hayas disfrutado de este artículo tanto como yo disfruté escribiéndolo. Soy Berenice Campos, auditora y experta en limpieza certificada, apasionada por la limpieza verde, speaker y consultora. Si estás interesado en mantenernos conectados y seguir aprendiendo de profesionales y expertos en diversas áreas, asegúrate de seguirme en todas las plataformas digitales. No te pierdas mis publicaciones semanales en LinkedIn y Spotify, además comparto contenido diario en Instagram, Facebook, TikTok y Youtube así que dense una vuelta por esos lados y síganme. Si conoces a alguien que también podría beneficiarse de estos temas, no dudes en compartirlo con ellos o si eres un experto con la inquietud de compartir sus conocimientos, escríbeme para que me acompañes en un episodio para el podcast que está apoyando el crecimiento profesional de una comunidad feliz de aprender cosas nuevas.

Un fuerte abrazo, nos leemos la próxima semana.

Berenice Campos 

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