¿Qué comen los deportistas más famosos del mundo?

Ladbrokes, una empresa británica dedicada a las apuestas deportivas, elaboró un informe sobre cuántas calorías ingieren y cuánto tiempo le dedican al ejercicio los atletas más exitosos. Los datos, de los que se hizo eco el sitio Business Insider, fueron calculados en base a entrevistas a los protagonistas y sus entrenadores. 

1. Usain Bolt. La dieta del jamaiquino se compone en un 60 por ciento de proteína, 30 de carbohidratos y 10 por ciento de grasa. En su desayuno puede haber pescado, albóndigas, banana cocida y batatas. En sus almuerzos, se destaca la pasta con pollo, mientras que la cena también combina proteínas con carbohidratos con platos como arroz con legumbres y carne de cerdo. Pese a tener un cuerpo escultural, su alimentación muchas veces se aleja del camino de los saludable. Según el Huffington Post, antes de competir, le encanta comer nuggets de pollo. De acuerdo al informe de Ladbrokes, se habría comido unas 1.000 unidades durante los Juegos Olímpicos de Beijing 2012. 

2. Andy Murray. El tenista escocés arranca el día con un desayuno con avena o granola, huevos, panceta y porotos. Batidos de frutas y verduras son sus preferidos para el almuerzo. La cena consiste en una sopa, mariscos, o plato de ensalada, seguido de pollo, papas y verduras, según Men's Health. Además, medita para mantener la concentración. 

3. Venus Williams. Un jugo verde, batido de proteínas o frutas, una tortilla de clara de huevo y granola, son los elegidos para el desayuno de la súper estrella del tenis femenino. Para el almuerzo: platos vegetarianos, arroz, legumbres o camarones a la parrilla. Y uno de los destacados de la cena es la ensalada de pollo. Para mantenerse en forma, a su entrenamiento intensivo le suma baile. 

4. Jessica Ennis. La atleta Ennis-Hill entrenaba casi dos veces más que Usain Bolt, pero ingiriendo muchas menos calorías, según el infome de Ladbrokes. De acuerdo con Women's Health, su rutina de ejercicio se basaba en un circuito que incluía abdominales, flexiones, saltos y carreras cortas. En sus desayunos suele haber tostadas, cereales o granola, yogur, jugos, frutas y barras de cereal. Para el almuerzo pastas, ensaladas y sopas. Y a la noche, salmón, risotto o lasagna figuran entre sus preferidos.