Hiánypótló tippek, hogy a dugó ne menjen az idegedre

2018.09.15.

4 perc

Dugó, ami az idegeinkre megy - Így küzdj meg vele!
Dugó, ami az idegeinkre megy – Így küzdj meg vele!

Azt hiszem, nem vállalok nagy kockázatot, ha azt mondom, dugóban ülni senki sem szeret – sőt, valamennyien egyenesen gyűlöljük. Amellett ráadásul, hogy egy közlekedési dugó órákat vesz el feleslegesen az életünkből, még feldúlttá és stresszessé is tesz minket, ami káros az egészségünkre. Ezért adunk 7 tippet, hogy elviselhetőbben és hasznosabban teljenek a dugóban töltött perceid.


Lehet, hogy el is kerülheted a dugót?

A reggeli és esti csúcsot nemigen úszhatod meg. Mivel a legtöbb munkahelyen ugyanakkor van munkakezdés, illetve az óvodák és iskolák is hasonló nyitási időponttal dolgoznak, óhatatlan, hogy a nagyvárosok forgalmas útszakaszai ilyenkor beduguljanak.

Ha szerencsés vagy, találsz egy-egy kis utcát, amelyen elkerülheted a feltorlódott forgalmat, illetve vannak kerülőutak is, amik bár hosszabbak, mint a népszerűbb szakaszok, dugók idején mégis gyorsabban elvezetnek a célhoz. Ehhez évekkel ezelőtt még remek helyismeretre volt szükség, ma már csak egy okostelefonra és egy applikációra. A Waze és a Google Maps navigációs funkciói ugyanis folyamatosan figyelik a forgalom alakulását, és így kalkulálnak optimális utat, valós időben.

De arra is van megoldás, ha egy hétvégi kiruccanást terveztek a családdal, és nem szeretnétek órákat rostokolni a hatalmas autósorokban. Evidencia, mégis sokan figyelmen kívül hagyják: csúcsidőben nem érdemes elindulni. Így egy hétvégi kiruccanáshoz nem érdemes sem pénteken közvetlenül munkaidő után, sem szombaton reggel elindulni.

A másik fontos dolog, amit sokan elfelejtenek, hogy sokat javíthatsz például a saját helyzeteden is, ha az autópályán vagy autóúton haladva segíted a forgalom haladását. Ha betartod a követési távolságot, valamint a jobbra tartási kötelezettséget, máris sokat tettél a dugó elkerülése érdekében.

Plusz még egy jó tanács: ha nem próbálsz meg minden lehetséges alkalommal a megengedett sebesség maximumán autózni, és inkább a lehető legkevesebb sávváltással a külső sávban haladsz, megspórolsz magadnak rengeteg stresszhelyzetet, és nem kevés üzemanyagot is. Szóval ha nem kifejezetten időre mész, akkor inkább autózz nyugodtan, és élvezd az utazás örömét.

7 tipp, ha már késő, és dugóban ülsz

Ha nem életed legrosszabb eseményeként éled meg a forgalmi dugót, akár még hasznodra is fordíthatod. Ugyanis ez az idő csak akkor válik feleslegessé, ha nem használod fel semmire.

1. Hogy állsz a nyelvtanulással?

A dugóban ülve hallgass nyelvi kurzusokat, gyakorold a kiejtést, és próbálj meg az általad tanult idegen nyelven beszélni. Ezzel máris rengeteg időt spóroltál meg, hiszen aznap ennyivel kevesebb időt kell nyelvtanulással töltened.

2. Tarts egy gyors megbeszélést

Ma már nem nagy dolog összehozni egy konferenciahívást. Ha mindenképpen a dugóban kell töltened a következő 30-40 perced, intézz el néhány céges telefonhívást, ezzel is rövidítve a napi rutint.

3. Interaktív játék a gyerekekkel

Ha éppen a srácokat viszed suliba, keresve sem találhatnál jobb alkalmat egy kis reggeli agytornára. Barkóbázzatok, vagy játszatok valamilyen agyserkentő játékot, ehhez tippeket itt találsz: játékok hosszú autós utakhoz. Esetleg megkérdezheted, milyen kihívások várnak rájuk az adott napon, és néhány tanáccsal is elláthatod őket. Hidd el, ennél jobban kevés dolog építi a szülő-gyerek kapcsolatot.

4. Hallgass könyveket

Manapság rengetegen panaszkodnak, hogy a rohanó mindennapok mellett nincs idejük könyvet olvasni. Sebaj, rengeteg hangoskönyvet lehet beszerezni, ezeket pedig dugóban ülve épp ideális hallgatni. Egyszerre nyugtatja az idegeket és műveli a szellemet.

5. Tervezd meg a napod

Ha korábban nem volt alkalmad, ennél ideálisabb időpontot keresve sem találnál a napodban arra, hogy rendszerezd, milyen teendők várnak még rád.

Így védd ki a dugó okozta stresszt!
Így védd ki a dugó okozta stresszt!

6. Légy türelmes

Szintén triviálisnak hat, de legyünk őszinték, hányan tartják magukat ehhez a tanácshoz? A türelmes, hidegfejű sofőrök kevesebb eséllyel okoznak baleseteket.

Amint látod, a kulcs minden esetben a tudatos gondolkodás és a türelmes hozzáállás. Ha ezekkel tisztában vagy, számtalan stresszes pillanattól kiméled meg magad – sőt, ahogy a fentiekben is olvashattad a dugó hosszú perceit még az hasznodra is fordíthatod.