Efectos del estrés en nuestra salud

El estrés es un gran factor en nuestra salud emocional pero también va ligado a la salud física. ¿Por qué sucede esto? Cuando las preocupaciones y la tensión son continuas, el cuerpo humano comienza a alarmarse y su reacción natural es elevar el nivel de la adrenalina y cortisol, ayudando a obtener la energía suficiente para enfrentar la amenaza. Cuando éstas no regresan a su actividad regular luego del momento de estrés, debilitan el sistema inmune.

Es importante conocer nuestro organismo para entenderlo, escucharlo y ayudarlo a sentirnos mejor. No todos reaccionamos de la misma manera, por lo que te compartimos algunos síntomas que tu cuerpo podría presentar en momentos agudos de estrés.

Debemos de ayudar a nuestro cuerpo a mantener un buen funcionamiento mediante hábitos saludables como: realizar actividades que disfrutemos, practicar técnicas de relajación y llevar una alimentación nutritiva y equilibrada.

En Seguros Atlántida, tu salud y bienestar son nuestro compromiso.